Er det viktig med jevnt nivå/inntak av protein hver dag?

[AnonymBruker]

La oss si en trener 3-4 ganger i uken og ta proteinshake de dagene for å spise nok proteiner. Bør man ta shaker de resterende dagene også for å ha jevnt nivå av protein?

Anonymkode: 30d4f...381

[Sandum.PT]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

La oss si en trener 3-4 ganger i uken og ta proteinshake de dagene for å spise nok proteiner. Bør man ta shaker de resterende dagene også for å ha jevnt nivå av protein?

Anonymkode: 30d4f...381

La oss si at det er hundre andre ting å optimalisere for en eliteutøver før akkurat dette blir en problemstilling 😅

Tilnærmet irrelevant for alle oss andre så lenge inntaket er høyt nok i snitt, altså at du ikke spiser veldig lite de andre dagene.

 

[Magika_fra_Fyll]

Spis det samme på hviledagene, det er tross alt da musklene skal "reparere" seg og bli klar til neste treningsdag