Hvorfor drikke mye vann?

[AnonymBruker]

Inspirert av en annen tråd her. 

Hvorfor er det hensiktsmessig/sunt å drikke mye vann? Hvilke helsefordeler gir det kontra feks sukkerfri brus eller saft (sett bort fra at det er bedre for tennene)?

Merket du forskjell etter at du begynte å drikke mer vann? Evt hva?

Anonymkode: 48756...029

[AnonymBruker]

Kg er ikke google.

Anonymkode: c952d...663

[AnonymBruker]

En negativ ting: Melk er en bedre hydrator enn vann.

Anonymkode: df7fe...a5a

[AnonymBruker]

Det er dessverre mange som overdriver denne vanndrikkingen og som vil slite med blærefunksjonen senere i livet pga det.

Mange vet heller ikke at man kan regne inn væske i mat som en del av totalt vanninntak. Ja, det er bra å holde seg hydrert, men å tvangsmessig drikke vann er ugunstig.

Er urinen for gul kan man drikke litt mer. Er den for lys må man bremse litt på inntaket. Så enkelt er det faktisk.

Anonymkode: 87802...9f0

[AnonymBruker]

https://www.klikk.no/helse/kosthold/mat/sa-mye-vann-trenger-du-2456977
 

 

Anonymkode: 0ebce...8e1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 23.1.2022 den 16.09):

Inspirert av en annen tråd her. 

Hvorfor er det hensiktsmessig/sunt å drikke mye vann? Hvilke helsefordeler gir det kontra feks sukkerfri brus eller saft (sett bort fra at det er bedre for tennene)?

Merket du forskjell etter at du begynte å drikke mer vann? Evt hva?

Anonymkode: 48756...029

Å drikke mye vann når man ikke føler seg tørst i lengre tid er skadelig, ivertfall his man spiser lite salt. For mye vann skyller ut salt og viktige mineraler fra kroppen. Jeg leste en artikkel om dette som en lege hadde skrevet som også  hadde spesialisert seg i nyre helse, hydrering og hvordan lite og for mye vann påvirker kroppen. Det at vann renser kroppen er også en myte siden all toxiner sitter i fettet.  Folk som drakk formye vann mer enn 8 glass hver dag i en lang periode med et lite salt inntak opplevde svimmelhet, dehydrering, hodepine, for lavt blodtrykk, og smerter i nyrene. 

Anonymkode: a9f3f...063

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Å drikke mye vann når man ikke føler seg tørst i lengre tid er skadelig, ivertfall his man spiser lite salt. For mye vann skyller ut salt og viktige mineraler fra kroppen. Jeg leste en artikkel om dette som en lege hadde skrevet som også  hadde spesialisert seg i nyre helse, hydrering og hvordan lite og for mye vann påvirker kroppen. Det at vann renser kroppen er også en myte siden all toxiner sitter i fettet.  Folk som drakk formye vann mer enn 8 glass hver dag i en lang periode med et lite salt inntak opplevde svimmelhet, dehydrering, hodepine, for lavt blodtrykk, og smerter i nyrene. 

Anonymkode: a9f3f...063

Pluss så må jeg jo nevne at det vannet vi har i springen mangler mye av mineralene pga klor fluorid og filtrering med andre kjemikalier som ikke er en hemmelighet som gjør det vanskeligere for kroppen bli hydrert av.  Kroppen består ikke av bare 80% vann, men også electrolytes magnesium sodium potassium osv i en blanding av blod urin og andre kroppsvæsker, ikke bare rent vann, vi vil ikke filtrere ut disse viktige mineralene med formye kranvann som mangler disse mineralene som naturen har å by på.

Anonymkode: a9f3f...063

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 23.1.2022 den 16.14):

En negativ ting: Melk er en bedre hydrator enn vann.

Anonymkode: df7fe...a5a

Morsmelk, ja, men kumelk er for kalven. 

Anonymkode: 5fd6a...985

[Inwe]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Å drikke mye vann når man ikke føler seg tørst i lengre tid er skadelig, ivertfall his man spiser lite salt. For mye vann skyller ut salt og viktige mineraler fra kroppen. Jeg leste en artikkel om dette som en lege hadde skrevet som også  hadde spesialisert seg i nyre helse, hydrering og hvordan lite og for mye vann påvirker kroppen. Det at vann renser kroppen er også en myte siden all toxiner sitter i fettet.  Folk som drakk formye vann mer enn 8 glass hver dag i en lang periode med et lite salt inntak opplevde svimmelhet, dehydrering, hodepine, for lavt blodtrykk, og smerter i nyrene. 

Anonymkode: a9f3f...063

Nå spør jo TS om å drikke mye vann kontra sukkerfri brus/saft. Akkurat det du svarer her vil vel gjelde uansett type væske man inntar. 

Jeg drikker nok godt over gjennomsnittet med vann, men spiser også endel salt og trener mye (så svetter endel). Får nok i meg mellom 3-4 liter vann daglig. Uten at det påvirker hverken nyrer, svimmelhet, hodepine eller noe av det andre du nevner her. Urinen min er heller ikke helt blank til enhver tid. Er det kun en artikkel du har dette fra, eller har du lest med forskning på emnet? Synes 8 glass hørtes lite ut for at det skulle være helseskadelig. 

Endret 25. januar 2022 av Inwe