Korona og vektnedgang?

[AnonymBruker]

Dere som har hatt det, hvordan fortsatte dere vektnedgangen?

Jeg er så godt i gang og har nå testet positivt. Eneste måten jeg har holdt meg aktiv på er å gå tur, og ellers er maten det andre som får vekta ned. Men når man ikke får forlate egen eiendom så blir det litt vanskelig å få beveget seg.. og når jeg ikke er flink å gå, så pleier jeg ikke å være like flink med maten heller. 

I tillegg har jeg et barn, og vet ikke helt hvordan vi skal klare å holde oss «aktive» den kommende uken..

Hvordan gjorde dere dette?

Anonymkode: 6e380...498

[AnonymBruker]

Er inntak av mat og ikke aktivitet som har mest å si på vektnedgang. Men når du er syk bør du få i deg nok næring. Kroppen trenger det for å bli frisk. Er man veldig syk begrenser  jo inntaket seg selv 

Anonymkode: e789f...933

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Er inntak av mat og ikke aktivitet som har mest å si på vektnedgang. Men når du er syk bør du få i deg nok næring. Kroppen trenger det for å bli frisk. Er man veldig syk begrenser  jo inntaket seg selv 

Anonymkode: e789f...933

Det er fullstendig klar over, men jeg sklir ofte ut på den fronten når jeg ikke beveger meg i tillegg. I tillegg er det ikke spesielt festlig å sitte stille inne hele dagen for et lite barn heller. 
ts

Anonymkode: 6e380...498

[AnonymBruker]

Jeg begrenser matinntaket. Pleier å trene 10-14 timer i uka, men det får jeg jo ikke gjort nå, så om jeg spiser normalt kommer jeg til å legge på meg. 

Tenker i tillegg at jeg ikke bør ha sukker, alkohol eller kaffe nå mens jeg er i isolat og er «syk», og begrenser sterkt meieriprodukter og korn, for å holde immunforsvaret best mulig. Spiser grønnsaker, bær, kjøtt, fisk og egg. Og drikker vann og kokosvann. 

I tillegg prøver jeg å trene litt hjemme. Ashtanga-yoga, pull ups, push ups….

Anonymkode: 3be23...789

[AnonymBruker]

Treningsvideoer på YouTube. Be noen handle masse grønnsaker til dere.

Anonymkode: 4483f...8c8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det er fullstendig klar over, men jeg sklir ofte ut på den fronten når jeg ikke beveger meg i tillegg. I tillegg er det ikke spesielt festlig å sitte stille inne hele dagen for et lite barn heller. 
ts

Anonymkode: 6e380...498

Hvor gammel er ungen? Min var 6 år først gang vi var i isolasjon/karantene her hjemme, da i nesten en måned. Denne gangen er ungen 8. 

Vi har øvd på å stå på hodet og på hendene, slå hjul, klatre i tau (de ble kjøpt inn sist vi var i karantene), gjøre yoga sammen, masse lydbøker, brettspill, sy og strikke sammen, male, tegne, lese, lage matte-oppgaver til hverandre, prøve å lære kattene apport (feilet så langt), sette på musikk og danse, synge, dikte opp rare dyr og så tegne dem, pusle puslespill…

Anonymkode: 3be23...789

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hvor gammel er ungen? Min var 6 år først gang vi var i isolasjon/karantene her hjemme, da i nesten en måned. Denne gangen er ungen 8. 

Vi har øvd på å stå på hodet og på hendene, slå hjul, klatre i tau (de ble kjøpt inn sist vi var i karantene), gjøre yoga sammen, masse lydbøker, brettspill, sy og strikke sammen, male, tegne, lese, lage matte-oppgaver til hverandre, prøve å lære kattene apport (feilet så langt), sette på musikk og danse, synge, dikte opp rare dyr og så tegne dem, pusle puslespill…

Anonymkode: 3be23...789

Takk for mange fine tips! 
 

2 år😅

Anonymkode: 6e380...498

[AnonymBruker]

Vi har nettopp vært i isolasjon. Pleier også være ganske aktiv på jobb, fritid samt trening på studio.

Men har vært hjemme med to barn alene i 6 dager nå, har ikke akkurat vært inaktiv 😅 Ikke trent noe, men har knapt sitti på rompa allikevel. 

Men jeg var også redd for det med maten. Men om noe har jeg vel heller gått litt ned fordi maten har smakt vondt 😝 Samt at jeg var bestemt fra start at jeg ikke skulle gå opp. Jeg startet vektnedgangen når korona kom for snart to år siden, holdt meg gjennom jul x 2 og andre vanskelige perioder. Ikke søren om 6 dagers isolasjon skulle få ødelegge for meg.

Du er jo veldig bevisst, hold på den tanken!

Anonymkode: f71ff...993

[AnonymBruker]

Vært uten luktesans og smakssans et år,  må tvinge i meg mat og har gått ned i vekt.

Anonymkode: a1b47...405