Pandemi + mye i ro = må komme i form igjen

[AnonymBruker]

Har du tre tips for å komme i form igjen? Det har blitt skikkelig ille etter at pandemien kom. Så derfor må jeg komme meg i form, og få ned kg. Det er mange klær som er blitt for trange.

Ps! Jeg vil unngå treningsstudio….

Anonymkode: a85d8...721

[AnonymBruker]

Gå tur på minst 30 min hver dag, øk etter hvert som tiden og formen strekker til. 
 

Kaloriunderskudd og mer bevisst forholdt til mat. 
 

Styrkeøvelser hjemme ved hjelp av strikk. 

Anonymkode: 62dce...306

[AnonymBruker]

Just do it.

Lag en plan.

Følg den slavisk.

Anonymkode: 63d28...d17

[AnonymBruker]

Jeg pleier å kjøre styrkeprogram (youtube) 10-30 minutter de fleste morgener, ca 3 timer inn i arbeidsdagen.

Jeg samler alltid opp en del telefoner, og går en tur mens jeg snakker hver ettermiddag. 

Dager som ikke er for hektiske tar jeg gjerne en løpetur. 

Fant tidlig i pandemien ut at det ikke fungerte, for meg, å ta treningen etter endt arbeidsdag når jeg jobbet hjemmefra. 

Anonymkode: a8ed6...56f

[AnonymBruker]

Bruk Pai og bli motivert av kondisjonsalderen som går nedover. Bruk Pai til å finne ut når du skal trene. 

Finn treningsvideoer på YouTube som du blir giret av, og tren i vei. 

Begynn å jogge. Bruk et av de 5km programmene om du vil ha mestring raskt. 

Anonymkode: b358e...e0e