Plutselig veldig sulten

[AnonymBruker]

Har endret kostholdet 1 januar, og det har gått på skinner. Ikke følt noe veldig sult, spist regelmessig men mindre porsjoner og til omtrent samme tid hver dag. 

Spiste samme frokost som alltid kl 0630 (Havregryn, melk og en dæsj syltetøy i) før jeg dro på jobb. Allerede 0830 var jeg utsultet, magen rumler og styrer. 

Har enda ikke spist, prøver å holde meg til rutiner (samt at jeg bare har med meg mat nok til lunsj, spiser jeg den tidligere blir jeg jo kjempe sulten før jeg kommer hjem og kan spise middag..) 

Hvorfor så plutselig endring? Er allerede på dag 12 så skulle tro det hadde stabilisert seg til nå.. 

Anonymkode: d972e...56f

[AnonymBruker]

Hos meg går sultfølelsen opp og ned med menssyklusen 😄 Jeg pleier å løse dette med å spise mer tidligere på dagen, og heller gå en lang tur på kvelden for å kompensere litt for det jeg eventuelt spiser for «mye». 

Anonymkode: 948de...4ca

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hos meg går sultfølelsen opp og ned med menssyklusen 😄 Jeg pleier å løse dette med å spise mer tidligere på dagen, og heller gå en lang tur på kvelden for å kompensere litt for det jeg eventuelt spiser for «mye». 

Anonymkode: 948de...4ca

Der sier du noe 🤔 Jeg venter mensen i disse dager, kan jo være det er derfor - det hadde jeg ikke tenkt på 😄

Anonymkode: d972e...56f

[Wit]

Når jeg endret måltidsmengdene februar i fjor tok det sikkert over en måned før kroppen helt hadde akseptert det nye regimet 😂 Enkelte dager gikk det kjempefint, men plutselig fikk jeg noen dager med innmari mye sult. Har nok sammenheng med mens sykluser, men det kunne komme utenom dette også.

Jeg spiser også kun litt havregryn med melk til frokost og nå holder det meg mett til lunsj uten problemer. Så det går seg til etterhvert 👍 Men må jo innrømme at jeg fortsatt har dager der jeg er mer sulten enn andre, og kjenner på sultfølelsen flere ganger i løpet av dagen. Heldigvis går jo det over, så er det er bare å stå i det 👍

[Minlillesky]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

Har endret kostholdet 1 januar, og det har gått på skinner. Ikke følt noe veldig sult, spist regelmessig men mindre porsjoner og til omtrent samme tid hver dag. 

Spiste samme frokost som alltid kl 0630 (Havregryn, melk og en dæsj syltetøy i) før jeg dro på jobb. Allerede 0830 var jeg utsultet, magen rumler og styrer. 

Har enda ikke spist, prøver å holde meg til rutiner (samt at jeg bare har med meg mat nok til lunsj, spiser jeg den tidligere blir jeg jo kjempe sulten før jeg kommer hjem og kan spise middag..) 

Hvorfor så plutselig endring? Er allerede på dag 12 så skulle tro det hadde stabilisert seg til nå.. 

Anonymkode: d972e...56f

Det tar tid for kroppen å venne seg til nytt. Og husker du å drikke vann? Kan være du er tørst og egentlig ikke sulten. Eventuelt ta med deg en frukt som du kan gomle på når du kjenner sulten komme. 

[AnonymBruker]

Kanskje den frokosten ikke funker for deg lenger/hele tiden? Havregryn, melk og syltetøy er jo stor andel karbohydrater. Lite fett og ikke mye proteiner. Jeg blir i alle fall raskt sulten igjen etter et sånt måltid. Du kan jo eksperimentere litt, kanskje det funker stort sett men ikke uka før mensen?🤷‍♀️

Anonymkode: ef680...633