16 ukers helvete…

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Dagens episode var veldig inspirerende! Likte godt den økta de hadde. 
 

Jeg funker dårlig i gruppe. Blir veldig fort påvirket av andre, så jeg må fokusere 100% på meg selv når det kommer til mat og trening. Dersom jeg trener med en person som er lite motivert for å pushe seg selv blir jeg også demotivert. 

Anonymkode: 6ab3d...cc2

Skulle gjerne vært med på en slik økt ja, så veldig givende ut! 
 

Er enig med deg at det er kjedelig å trene med noen som ikke gir alt, men veldig gøy om de som er med gjør sitt beste.

Anonymkode: 83be5...411

[AnonymBruker]

Debydoo skrev (10 timer siden):

👏 har tenkte selv å  begynne med min egen "16uh"  😄 og vil  gå i akkurat samme konseptet i 2 uker meny👌 

Hvordan har du tenkt å gjøre det da?

Anonymkode: 83be5...411

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Jeg savner også et "lag" å være med på! I omgangskretsen har jeg enten venner som på en måte latterliggjør trening og sier sånne ting som "min kropp er ikke bygget for trening, men for ostepop, loool!" eller venner som har trent i mange år, og er på et helt annet nivå enn meg. 

Ja, jeg vet jeg er ansvarlig for å sparke meg selv i baken, men det hadde vært mer motiverende å ha en gjeng med samme utgangspunkt og samme motivasjon med meg.

Anonymkode: d17b3...bfd

Helt enig i dette! Det er det som er så vanskelig, å finne noen man er på samme nivå med, ikke minst når det kommer til motivasjon. 
 

Husker en gang for mange år siden jeg var med i vektklubben, hvor det var «biggest looser» tråder. Det ble regnet ut i fra prosentdel i forhold til vekt hvor mye en gikk ned hver uke. Det var veldig spennende og vi heiet på hverandre. Føltes som å være en del av et lag. Skulle ønske vi hadde noe lignende her. Jeg vet ikke hvordan de tabellene fungerte til å kunne starte opp selv. 

Anonymkode: 83be5...411

[AnonymBruker]

22 minutter siden, AnonymBruker said:

Helt enig i dette! Det er det som er så vanskelig, å finne noen man er på samme nivå med, ikke minst når det kommer til motivasjon. 
 

Husker en gang for mange år siden jeg var med i vektklubben, hvor det var «biggest looser» tråder. Det ble regnet ut i fra prosentdel i forhold til vekt hvor mye en gikk ned hver uke. Det var veldig spennende og vi heiet på hverandre. Føltes som å være en del av et lag. Skulle ønske vi hadde noe lignende her. Jeg vet ikke hvordan de tabellene fungerte til å kunne starte opp selv. 

Anonymkode: 83be5...411

Jeg er med i noe lignende, en snapgruppe startet for termingruppa da jeg fikk førstemann. Veldig fint selv om effekten ikke er like sterk som av en fysisk gjeng. 

Anonymkode: d8136...8dc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Jeg er med i noe lignende, en snapgruppe startet for termingruppa da jeg fikk førstemann. Veldig fint selv om effekten ikke er like sterk som av en fysisk gjeng. 

Anonymkode: d8136...8dc

Så heldig du er! 

Anonymkode: 83be5...411

[Debydoo]

AnonymBruker skrev (34 minutter siden):

Hvordan har du tenkt å gjøre det da?

Anonymkode: 83be5...411

Jeg har fått med meg menyen i 2 uker   kunne vært noe om fler kunne vært med ? 😊 en ig kontoen kunn for de som skulle vært med ??? Jeg vet ikke jeg er bare så motivert 😄 

Jeg har hatt en PT før som og  menyen var egentlig det å spise 3 like måltider  ila dagen. Protein /bulgur eller byggrisen og grønsaker ... men i dems programm så er det shake..noe jeg egentlig ikke er så fan av... men skal prøves 👍😄

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Savner å være et lag som dem. Som motiverer kosthold og trening, oppturer og nedturer. 

Anonymkode: 83be5...411

Enig! Jeg skjønner ikke hvorfor det ikke finnes slike tilbud. Jeg har i hvert fall ikke kommet over dem. Det finnes kostholdsklubber og personlige trenere, men jeg trenger noen som kan gi meg hele pakka for det er så innmari vanskelig å motivere meg for alt dette på egen hånd.

Anonymkode: 5d175...4ee

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Kostholdsplanen dems er jo helt ræva. Man trenger ikkr å droppe litt saus og poteter når man trener så hardt. Skyr er næringsfattig, det inneholder ingen sukker bare aspartam derfor ingen energi, det er så ultrapasturisert  at all næringen er ødelagt vekk. Og proteinshake er bare syntetisk dritt. Spis normalt bare sunt. Få i deg ekte næring. Hun ene spiste jo ikke etter treninga engang skulle bare drikke vann. Idiotisk. For å lykke med treninga skal man spise normalt bare sunt og variert. Dem får jo ikke i seg nok energi.

Anonymkode: 47da0...c55

Det er alltid delte meninger om kostholdsplaner... Man vil aldri få en fasit på hva som er riktig eller hva som er "ræva"...

Men det å følges opp av ernæringsfysiolog og andre profesjonelle er ofte tryggere og basert på forskningsstøttet informasjon, enn å følge random brukere av SoMe.

 

Anonymkode: d791a...928

[AnonymBruker]

Debydoo skrev (2 timer siden):

Jeg har fått med meg menyen i 2 uker   kunne vært noe om fler kunne vært med ? 😊 en ig kontoen kunn for de som skulle vært med ??? Jeg vet ikke jeg er bare så motivert 😄 

Jeg har hatt en PT før som og  menyen var egentlig det å spise 3 like måltider  ila dagen. Protein /bulgur eller byggrisen og grønsaker ... men i dems programm så er det shake..noe jeg egentlig ikke er så fan av... men skal prøves 👍😄

Det er herlig å høre du er motivert, det er jeg også. Men å spise likt som andre i flere uker tror jeg kan bli vanskelig. Jeg tenker det må være fokus på at man holder seg innenfor et kaloribudsjett, og med mål om hvor mye aktivitet også avgi resultater til hverandre feks ukentlig og motivere hverandre daglig for trening og mat?:)

Anonymkode: 83be5...411

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Enig! Jeg skjønner ikke hvorfor det ikke finnes slike tilbud. Jeg har i hvert fall ikke kommet over dem. Det finnes kostholdsklubber og personlige trenere, men jeg trenger noen som kan gi meg hele pakka for det er så innmari vanskelig å motivere meg for alt dette på egen hånd.

Anonymkode: 5d175...4ee

Ja, det er nettopp det. Altså, de sier det i programmet også, at det er ensomt i hverdagen, men de har hverandre å snakke med av og til. Vil tro det hjelper veldig. 

Anonymkode: 83be5...411

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Enig! Jeg skjønner ikke hvorfor det ikke finnes slike tilbud. Jeg har i hvert fall ikke kommet over dem. Det finnes kostholdsklubber og personlige trenere, men jeg trenger noen som kan gi meg hele pakka for det er så innmari vanskelig å motivere meg for alt dette på egen hånd.

Anonymkode: 5d175...4ee

På mitt treningssenter kan man både bestille pt og kostholdsveiledning. Så det finnes steder man får «hele pakka».

Anonymkode: bbd7e...241

[Debydoo]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Det er herlig å høre du er motivert, det er jeg også. Men å spise likt som andre i flere uker tror jeg kan bli vanskelig. Jeg tenker det må være fokus på at man holder seg innenfor et kaloribudsjett, og med mål om hvor mye aktivitet også avgi resultater til hverandre feks ukentlig og motivere hverandre daglig for trening og mat?:)

Anonymkode: 83be5...411

Ja så klart👍😊

[Inwe]

Hjelper ikke helt for maten, men om dere vil ha noen til å pushe dere på trening så begynn med CrossFit. Folk på alle slags nivåer pusher hverandre og gjør hverandre bedre. Den økta de trente på 16 ukers helvete i går kunne like gjerne vært satt opp på mitt crossfitsenter. 

[Debydoo]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det er alltid delte meninger om kostholdsplaner... Man vil aldri få en fasit på hva som er riktig eller hva som er "ræva"...

Men det å følges opp av ernæringsfysiolog og andre profesjonelle er ofte tryggere og basert på forskningsstøttet informasjon, enn å følge random brukere av SoMe.

 

Anonymkode: d791a...928

Presis 😊😊

[AnonymBruker]

Inwe skrev (1 time siden):

Hjelper ikke helt for maten, men om dere vil ha noen til å pushe dere på trening så begynn med CrossFit. Folk på alle slags nivåer pusher hverandre og gjør hverandre bedre. Den økta de trente på 16 ukers helvete i går kunne like gjerne vært satt opp på mitt crossfitsenter. 

Jeg bor ut i distriktet, har ikke tilgang på slikt her. Men har kjøpt mye utstyr for å ha hjemme. Mangler litt ser jeg, men kommer langt med det jeg har. 

Anonymkode: 83be5...411

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

På mitt treningssenter kan man både bestille pt og kostholdsveiledning. Så det finnes steder man får «hele pakka».

Anonymkode: bbd7e...241

Følger de deg opp i chattegrupper og tar kontakt på fritiden og hører hvordan det går også? 

Anonymkode: 5d175...4ee

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Følger de deg opp i chattegrupper og tar kontakt på fritiden og hører hvordan det går også? 

Anonymkode: 5d175...4ee

Jeg har ikke benyttet meg av tilbudet, men du får det du betaler for vil jeg tro. Ønsker du hyppig telefonkontakt, kan du sikkert bestille det. 

Chatting om vektnedgang, trening og kosthold er kvinneguiden ganske grei til syns jeg egentlig.

Anonymkode: bbd7e...241

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Chatting om vektnedgang, trening og kosthold er kvinneguiden ganske grei til syns jeg egentlig.

Vi er alt for spredt i motivasjon og innsats og til å komme med resultater/tilbakemeldinger. Blir for åpent, få som føler seg forpliktet. 

Anonymkode: fecbc...0ac

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Vi er alt for spredt i motivasjon og innsats og til å komme med resultater/tilbakemeldinger. Blir for åpent, få som føler seg forpliktet. 

Anonymkode: fecbc...0ac

Jeg har hatt god nytte av «vi som skal ned i vekt før..»-trådene, inkludert diskusjonstråden som hører til. Gått ned masse og følt meg forpliktet til å føre inn resultatene der. Men man må jo ha litt indre motivasjon også ja, men det tror jeg man trenger for å klare å gjennomføre selv om man har en gruppechat utenom..

Anonymkode: 8083e...0c6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg har hatt god nytte av «vi som skal ned i vekt før..»-trådene, inkludert diskusjonstråden som hører til. Gått ned masse og følt meg forpliktet til å føre inn resultatene der. Men man må jo ha litt indre motivasjon også ja, men det tror jeg man trenger for å klare å gjennomføre selv om man har en gruppechat utenom..

Anonymkode: 8083e...0c6

Jeg har også gått ned mye og følt meg forpliktet til å føre inn resultater i de trådene. Men det er ikke derfor jeg har klart å gå ned i vekt. 

Anonymkode: fecbc...0ac