For stort treningsprogram?

[AnonymBruker]

Er dette for mye å gå igjennom 2 ganger i uka? Skal være et fullkroppsprogram.

Anonymkode: a0909...0b4

[AnonymBruker]

3 x hva da? 

Anonymkode: f9965...365

[Gjest Albbas]

Både markløft og rumenske markløft på samme økt ser jeg ikke poenget med. Ta heller annenhver økt. 

Du må jo bare prøve, kan gå fint dette. Jo tyngre du løfter, jo færre øvelser per økt er min erfaring. Gjør du supersett får du inn mer (altså at du i pausene mellom sett gjør øvelser som går på andre muskelgrupper). For eksempel knebøy og dips. 

[Sandum.PT]

Tror korsryggen din får kjørt seg her, vær litt forsiktig 😊