tips for mer sexlyst?

[AnonymBruker]

Jeg er en ung voksen kvinne som har vært i et forhold i 2 år. 
Alt går fint med oss, vi har det bra, jeg synes han er attraktiv osv. 

Før ble jeg veldig våt før vi skulle ha sex, nå blir jeg nesten ikke det i det hele tatt. 
Jeg tenker mindre på sex og er generelt mindre kåt. Om vi skal ligge så krever det lenger oppvarming osv for at det skal føles godt (hvis ikke spenner jeg meg og det blir sårt). Jeg vil ha lyst til å ha mer sexlyst, me ndet er nesten så jeg lurer på om det store fokuset på at jeg virkelig vil ha mere sexlyst gjør at jeg ikke får det. 

Jeg jobber i en jobb som jeg synes er ganske kjedelig og har ikke helt orden og rutiner i livet. Stresser også ganske mye som person. 
Er dette noe som kan gjøre at man får mindre sexlyst? Finnes det noen vitaminer eller andre ting man kan ta/gjøre som øker sexlysten, har noen erfaringer? 

Føler jeg er for ung til å ikke ha så høy sexlyst. Vet heller ikke om jeg bare tror at alle andre par i 20-åra har sex hver dag og at jeg er den eneste som ikke føler jeg trenger det nå. 

Anonymkode: 8c10e...47f

[AnonymBruker]

Går du på prevensjon? Det er en typisk årsak til lavere lyst, dessverre.

Anonymkode: e971a...cb7

[AnonymBruker]

Partnerbytte? Velkjent sak at kvinner mister tenningen og sexlysten etter noen år med samme mann. Det kan hjelpe å utforske på nytt og finne noen som er mer tiltalende og interessante. 

Anonymkode: fd8a4...48d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Partnerbytte? Velkjent sak at kvinner mister tenningen og sexlysten etter noen år med samme mann. Det kan hjelpe å utforske på nytt og finne noen som er mer tiltalende og interessante. 

Anonymkode: fd8a4...48d

Nå må du for faen slutte med det tullet. Du MÅ ikke komme med dette svadaet i hver eneste jævla tråd om kvinnelig lyst! Muuuuulig du har et poeng etter 30 års samliv, men Ts sitt forhold har vart i 2 år.

Anonymkode: e971a...cb7

[AnonymBruker]

For meg hjelper det enormt å kle meg sexy, stelle meg, barbere meg, event lakke negler og finne frem sexy undertøy. Slikt gidder man jo selvsagt ikke hver dag men gjør det hver helg. Og når vi da har hatt en god heftig sex og jeg har vært skikkelig kåt så sitter den følelsen ofte i en stund så jeg kan leve litt på den. 

Jeg bruker også å se på sexy bilder på nett, ikke porno men gjerne erotiske bilder. Det setter fantasien i sving med ting jeg vil vi skal gjøre. I et lenger samliv er det naturlig at lysten minsker, så derfor må man finne litt triks for å holde den oppe. Hva som tenner en er jo individuellt, men for meg er det å føle meg fin og sexy viktig. Kan bruke en del tid på å lete etter fint undertøy, sexy topper osv på nett og bare det kan gjør meg litt mer lysten fordi jeg plutselig fantaserer om at han skal ta det av. 

Så jeg ville funnet ut hva som hjelper fantasien din, erotikk, bøker, porno? Jeg bruker aldri slike ting fordi jeg tenker direkte på det jeg ser, men fordi det setter i gang tanker hos meg som fører meg inn i lysten. 

Anonymkode: f5dcd...bc6

[Fioljenta]

Hei, jeg skjønner ønsket om ha lyst til å ha lyst. I perioder har jeg også hatt det sånn. 

Jeg leste en gang at det er forskjell på responsiv og spontan sex. Det har hjulpet meg til å forstå meg. Jeg er nemlig sånn at sexlysten min kommer som respons på noe, mens mannen min har mer spontan sexlyst som bare dukker opp. Og begge deler er både greit og normalt. Vi er bare forskjellig.

Det som har hjulpet meg er å slappe av, senke skuldrene og fokusere mer på å nyte enn på å «få lyst». Bare vær i nuet. Å ville ha lyst, kan lett stå i veien for lysten. Jeg har også prøvd å finne ut hva som legger til rette for lysten og hva som ødelegger den. «Mye å tenke på» er en typisk ødelegger, mens å snakke om sex med min kjære ofte gir meg mer lyst. At vi aktivt bruke kjærlighetsspråkene, er også kjempelurt. Jeg har også forsøkt oppmerksomshetstrening (mindfullness). Å involvere sansene når vi har sex, har også fungert bra for meg. Vi har også prøvd midlertidlig «sølibat» når jeg ikke har hatt lyst. Det fungerte faktisk for oss (lenke).

Hvis jeg skal gi deg ett tips så er det å senke skuldrene. Sex trenger ikke være et prestasjonsløp - det kan også være nært og intimt du deler med den du er glad i. I tillegg vil jeg oppfordre deg til å undersøke hva det er som trigger sexlysten hos akkurat deg. Andre kan gi ideer, men det er du som sitter på fasiten for deg. For noen hjelper en strukturert hverdag, for meg har ikke det så mye å si, men prøv gjerne en ukes tid eller to og se om det gjør noen forskjell for deg. 

Endret 4. januar 2022 av Fioljenta

[Gjest Anonymus51]

Stress reduserer sexlysten.

Ddet er ofte fint å stresse ned litt etter jobbdagen, gjerne med meditasjon eller yoga. Da blir tankene samlet om kroppen og kroppen mer mottakelig for å gi seg hen.

 

[Bamseklemmer]

1. Da må du tenke på sex hele tiden, lese om sex, se på sex, ha sex, sexleketøy, onani, knipeøvelser. Du må gjøre alt tenkelig kan for å oppnå ereksjon, for da produserer kroppen din mere testosteron. Helst gjøre spennende ting som gir deg litt adrealin, det gir også økt testosteron. Jo oftere ereksjon jo mere øker du sexlysten. Det finnes ikke matvarer som påvirker sexlyst direkte, så vi blir altså ikke kåt av f.eks. å spise egg eller østers, tenk heller på at riktig matvarer gir vitaminer og styrker immunforsvaret som holder oss frisk. Å ha sexlyst kan nesten sammenlignes med en muskel, "den" må ha vedlikehold.

2. Jeg leste nettopp en reportasje at luktene som ga kvinner mest sexlyst, var lakris, agurk og babypudder. Disse luktene økte blodstrømmen til vagina med 13 prosent. Spiser menn lakris virker motsatt, da minker man sexlysten.

3. Testosterontilskudd kan jo brukes som en snarvei til økt sexlyst, da anbefaler jeg at du snakker med fastlegen din om dette. Testosteronnivået ditt bør måles før du går til apoteket..

[AnonymBruker]

Takk for alle gode tips! 

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Går du på prevensjon? Det er en typisk årsak til lavere lyst, dessverre.

Anonymkode: e971a...cb7

Ja jeg går på p-piller. Har også lurt på om det kan ha noe med det å gjøre. Men jeg har gått på disse pillene i snart 10 år, så burde det ikke vært slik at jeg hadde dårlig sexlyst hele tiden da? For det har jo variert under disse 10 årene. 

Anonymkode: 8c10e...47f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Takk for alle gode tips! 

Ja jeg går på p-piller. Har også lurt på om det kan ha noe med det å gjøre. Men jeg har gått på disse pillene i snart 10 år, så burde det ikke vært slik at jeg hadde dårlig sexlyst hele tiden da? For det har jo variert under disse 10 årene. 

Anonymkode: 8c10e...47f

Du skriver at du er ung voksen kvinne så regner med at du er i 20-åra. Husk at det skjer mye hormonelt i tenåra, mye turbulens i ens egen hormonproduksjon. Hormonell prevensjon er undertrykkende for ens egne hormoner, ingen naturlig syklus. Så mulig det er forklaringen på at det har variert? Pluss sikkert mye som har endret seg i livssituasjonen generelt?🤷‍♀️ Flytte ut, stress, søvn, kosthold, osv. osv.

Kanskje du finner noe fornuftig om du googler litt rundt langvarig bruk av hormonell prevensjon og sexlyst.

(Nå høres det sikkert ut som om jeg er anti-prevensjon, det er jeg ikke MEN det er jo noe med å være obs på hvilken effekt de har på egen kropp).

Anonymkode: e971a...cb7