Knekkebrød

[AnonymBruker]

Hvilke knekkebrød anbefaler du til slanking? Og hvor mange til hvert måltid? ( frukost evt lunch) 

 

Anonymkode: c027a...3d9

[Unika]

Ta det knekkebrødet du liker best så er det lettest å gjennomføre. Jeg ville tatt: 

2 til frokost

2 til lunsj

2 til middag 

2 til kvelds (eventuelt droppe kvelds og ta 3-4 til middag). 
 

Sunt pålegg! Lite smør. Bruk kokt skinke, kylling/kalkunpålegg, magerost, makrell i tomat, masse agurk, salat og tomat. 

Personlig ville jeg kombinert med faste, slik at dagens første måltid ble klokken 12.00 og det siste 19.00. Jeg opplever å bli mindre sulten når jeg faster, så frem til jeg setter i gang systemet klokken 12 går det egentlig strålende.. 

[AnonymBruker]

Jeg foretrekker ryvita sine, men ta de du liker best. Jeg spiser oftest 2 til frokost og 2 til kvelds. Lunsj og middag blir noe annet enn knekkebrød 😂

Anonymkode: 47680...dc2