Svangerskapsdiabetes og julefeiring

[Ulla_]

Jeg fikk påvist svangerskapsdiabetes etter en høy blodsukkerverdi fastende i uke 25. Ble henvist til time på sykehuset og har fått beskjed om at dersom jeg har tre målinger over grensene de neste 14 dagene vil jeg måtte begynne med insulin og hyppige kontroller på sykehuset. Jeg har allerede en måling som er for høy etter at jeg prøvde å spise wok til middag, så har bare to å gå på. I første omgang skal jeg nå prøve å regulere det med kostholdet og skal måle blodsukkeret tre ganger daglig. 

Jeg kjenner at jeg gruer meg til julaften og romjula som kun er om en uke. Jeg ønsker ikke å måtte begynne på insulin da dette bare blir enda mer styr i tillegg til blodsukkermålingene jeg allerede må følge opp. Jeg aner ikke hvordan jeg skal komme meg gjennom jula uten noen høye målinger? Skal jeg virkelig ikke kunne spise dessert/kake på julaften? Er skeptisk nok til å i det hele tatt spise potet til julemiddagen. Syns også det er vanskelig når det egentlig ikke er rom for å teste ut hvilken mat jeg tåler da det kan resultere i høye målinger🙄

Har noen noe tips mtp kostholdet, eller noen som har vært i samme båt? Kan jeg spise Sukrin sjokolademousse og vaniljesaus uten tilsatt sukker eller vil dette også føre til blodsukkerstigning? Evt. tips til hva dere har gjort i denne situasjonen?

 

Hilsen litt fortvilet førstegangsgravid 

[AnonymBruker]

Var i samme situasjon og droppet alt av søtsaker, ser ikke problemet. Det er snakk om en så kort periode av livet og det finnes mye god mat man kan kose seg med.

Anonymkode: 3c532...e8b

[AnonymBruker]

Jeg hadde sv.dia under jul. Tålte julemiddagen overraskende godt, også sa jordmora så fint at jeg ikke målte etter desserten på julaften. ☺️ Det gikk overraskende fint hele opplegget, men jeg var kostholdregulert hele veien. Ble lettere etter jeg fant matretter jeg trygt kunne spise. Synes også det var fint med all ekstra oppfølging under svangerskapet, samt de ekstra ultralydene. Ble satt i gang 5 dager over tida, men mulig det er endring i reglene nå.

Dette klarer du! Lykke til!😄

Anonymkode: 0fdd6...a2a

[AnonymBruker]

Jeg har ikke så mye svar for er i samme situasjon. Er i uke 30 nå og har kostholdsregulert i 5 uker. Har begynt å få noen få høye målinger så er henvist videre til spesialisthelsetjenesten neste uke. Kuttet ut all pasta, ris og potet. Mine fastende målinger er fine, men fått noen målinger opp mot 7,2 etter middag. 

Grovt knekkebrød og 1 veldig grov brødskive går greit.

Havregrøt lagd på vann med 1/2 banan og 1 ts hjemmelaget mandelsmør (lunsj) gikk greit tidligere, men nå får jeg måling på 6,8 etter 2 timer så har kuttet ut det. 

Kuttet ut all frukt, juice, melk og iskaffe  

Sukkerfri gele med noen blåbær og litt sukkerfri vaniljesaus har gått greit. Har sett litt på sukkerfri og lav karbohydrat desserter som hjemmelaget bounty eller troika. Skal spørre endokrinolog neste hva hen tenker om det  Ellers har jeg bestilt en melkesjokolade fra tights som er sukkerfri og lavkarbovennlig. 

Jeg vet heller ikke hva jeg gjør på julaften. Blir vel å kun spise bare pinnekjøtt uten potet og kålrabi

Skal i familieselskap til mannens familie i helgen og da tenker jeg bare å spise en omelett før jeg drar hjemmefra. 

Anonymkode: 265fa...49d

[Ulla_]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Var i samme situasjon og droppet alt av søtsaker, ser ikke problemet. Det er snakk om en så kort periode av livet og det finnes mye god mat man kan kose seg med.

Anonymkode: 3c532...e8b

Det er så absolutt bare en kort periode av livet og det viktigste er at baby i magen har det bra. Det er allikevel ikke til å stikke under en stol at mat og søtsaker er en stor del av jula for de fleste og noe man må ta stilling til i enhver sammenkomst🤷🏼‍♀️

[Ulla_]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Jeg hadde sv.dia under jul. Tålte julemiddagen overraskende godt, også sa jordmora så fint at jeg ikke målte etter desserten på julaften. ☺️ Det gikk overraskende fint hele opplegget, men jeg var kostholdregulert hele veien. Ble lettere etter jeg fant matretter jeg trygt kunne spise. Synes også det var fint med all ekstra oppfølging under svangerskapet, samt de ekstra ultralydene. Ble satt i gang 5 dager over tida, men mulig det er endring i reglene nå.

Dette klarer du! Lykke til!😄

Anonymkode: 0fdd6...a2a

Det var jo en grei løsning på julaften. Jeg er også veldig glad for den ekstra oppfølgingen, kommer heldigvis noe godt ut av dette. 

Takk😊

[Ulla_]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Jeg har ikke så mye svar for er i samme situasjon. Er i uke 30 nå og har kostholdsregulert i 5 uker. Har begynt å få noen få høye målinger så er henvist videre til spesialisthelsetjenesten neste uke. Kuttet ut all pasta, ris og potet. Mine fastende målinger er fine, men fått noen målinger opp mot 7,2 etter middag. 

Grovt knekkebrød og 1 veldig grov brødskive går greit.

Havregrøt lagd på vann med 1/2 banan og 1 ts hjemmelaget mandelsmør (lunsj) gikk greit tidligere, men nå får jeg måling på 6,8 etter 2 timer så har kuttet ut det. 

Kuttet ut all frukt, juice, melk og iskaffe  

Sukkerfri gele med noen blåbær og litt sukkerfri vaniljesaus har gått greit. Har sett litt på sukkerfri og lav karbohydrat desserter som hjemmelaget bounty eller troika. Skal spørre endokrinolog neste hva hen tenker om det  Ellers har jeg bestilt en melkesjokolade fra tights som er sukkerfri og lavkarbovennlig. 

Jeg vet heller ikke hva jeg gjør på julaften. Blir vel å kun spise bare pinnekjøtt uten potet og kålrabi

Skal i familieselskap til mannens familie i helgen og da tenker jeg bare å spise en omelett før jeg drar hjemmefra. 

Anonymkode: 265fa...49d

Kjipt at du er i samme situasjon. 

Det hadde vært interessant å høre hva endokrinolog sier om sukkerfri dessert! Del gjerne det dersom du ønsker😊

Synd når hele julemiddagen blir ødelagt. Jeg er så usikker på om det går bra å spise en potet, eller om det er nok til å gjøre utslag på blodsukkeret🤔 Vanskelig når det ikke er rom for å eksperimentere med ulike råvarer. 

Ønsker deg lykke til! 

[AnonymBruker]

Jeg hadde kostholdsregulert svangerskapsdiabetes, og mitt tips er egentlig å måle "hele tiden". Rett og slett for å se hva ditt blodsukker reagerer på. Jeg kunne fint spise poteter og rotgrønnsaker, men frukt og korn skulle jeg absolutt ikke spise. Som eksempel fikk jeg høyt blodsukker av knekkebrød med makrell, mens såkalt "fettpizza" (ble kalt det da: LCHF-pizza) ikke gjorde noe utslag. 

 

Anonymkode: 65e52...72f

[AnonymBruker]

Hadde kostholdsregulert sv.diabetes i fjor (fikk heldigvis ikke beskjed før sent i romjula 🙈). Kutter nesten alt av brød, ris, pasta og sukker, men dette førte til at jeg gikk i ketose, og det er heller ikke bra. Måtte derfor innføre litt karbohydrater i kosten igjen. Jeg hadde kun høye verdier på fastende. Alle mine målinger ble fine etter at jeg fant ut at jeg ikke måtte spise noe etter klokka 20.00. Bevegelse er også bra, så prøvde å få inn en kveldstur hver dag. Det lønner seg også å måle til omtrent samme tid hver morgen. Lykke til! ❤️

Anonymkode: dc8d6...ed7

[Ulla_]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Jeg hadde kostholdsregulert svangerskapsdiabetes, og mitt tips er egentlig å måle "hele tiden". Rett og slett for å se hva ditt blodsukker reagerer på. Jeg kunne fint spise poteter og rotgrønnsaker, men frukt og korn skulle jeg absolutt ikke spise. Som eksempel fikk jeg høyt blodsukker av knekkebrød med makrell, mens såkalt "fettpizza" (ble kalt det da: LCHF-pizza) ikke gjorde noe utslag. 

 

Anonymkode: 65e52...72f

Tusen takk for tips!

[Ulla_]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Hadde kostholdsregulert sv.diabetes i fjor (fikk heldigvis ikke beskjed før sent i romjula 🙈). Kutter nesten alt av brød, ris, pasta og sukker, men dette førte til at jeg gikk i ketose, og det er heller ikke bra. Måtte derfor innføre litt karbohydrater i kosten igjen. Jeg hadde kun høye verdier på fastende. Alle mine målinger ble fine etter at jeg fant ut at jeg ikke måtte spise noe etter klokka 20.00. Bevegelse er også bra, så prøvde å få inn en kveldstur hver dag. Det lønner seg også å måle til omtrent samme tid hver morgen. Lykke til! ❤️

Anonymkode: dc8d6...ed7

Tusen takk for innspill❤

[Kakaoen]

Jeg har hatt sv.diabetes to ganger. Første gangen prøvde jeg å kostregulere, men det gikk ikke. Da måtte jeg leve strengt lavkarbo, og det fikk jeg ikke til. Ble fort kvalm om jeg ikke spiste ofte.

Da jeg kom meg over insulin-sorgen ble det MYE lettere. Så med nr 2 sa jeg at de bare kunne gi meg den sprøyta med en gang  
Poenget mitt, det er ingen sorg med insulin. Du får masse oppfølging og kontroller. Men det tar litt tid å lære seg å sette riktig dose, og man må ha litt søtt tilgjengelig i tilfelle man tar for mye og får føling.

Om ikke du har gjort det, begynn å lese ingredienslista! Det er mye som inneholder skjult sukker.. Makrell i tomat, kaviar, ferdig tomatsuppe bare for å nevne noen.

 

Jeg lærte med nr 2 at det var bedre om jeg skulle spise noe søtt at det ble gjort rett etter et måltid. Da unngår du at blodsukkeret synker for å stige igjen. Og en gåtur på 15 min kunne hjelpe til å senke blodsukkeret. Så om du spiser dessert på julaften kan du jo ta deg en gåtur i nabolaget etter middagen. Det kan hjelpe til  

Lykke til. Dette går garantert bedre enn man frykter  
(nå er jeg ny-gravid med nr 3, og gjør meg mentalt klar til en ny runde med dette  )

[Ulla_]

Kakaoen skrev (44 minutter siden):

Jeg har hatt sv.diabetes to ganger. Første gangen prøvde jeg å kostregulere, men det gikk ikke. Da måtte jeg leve strengt lavkarbo, og det fikk jeg ikke til. Ble fort kvalm om jeg ikke spiste ofte.

Da jeg kom meg over insulin-sorgen ble det MYE lettere. Så med nr 2 sa jeg at de bare kunne gi meg den sprøyta med en gang  
Poenget mitt, det er ingen sorg med insulin. Du får masse oppfølging og kontroller. Men det tar litt tid å lære seg å sette riktig dose, og man må ha litt søtt tilgjengelig i tilfelle man tar for mye og får føling.

Om ikke du har gjort det, begynn å lese ingredienslista! Det er mye som inneholder skjult sukker.. Makrell i tomat, kaviar, ferdig tomatsuppe bare for å nevne noen.

 

Jeg lærte med nr 2 at det var bedre om jeg skulle spise noe søtt at det ble gjort rett etter et måltid. Da unngår du at blodsukkeret synker for å stige igjen. Og en gåtur på 15 min kunne hjelpe til å senke blodsukkeret. Så om du spiser dessert på julaften kan du jo ta deg en gåtur i nabolaget etter middagen. Det kan hjelpe til  

Lykke til. Dette går garantert bedre enn man frykter  
(nå er jeg ny-gravid med nr 3, og gjør meg mentalt klar til en ny runde med dette  )

Tusen takk for innspill! Jeg må nok lese mer på innholdsfortegnelsene og gjøre meg kjent med innholdet i maten jeg spiser. 

Kjenner at å måtte ta insulin føles ut som et tap, men da er det godt å høre andres erfaring fra det😊

Jeg har bestemt meg for å prøve å legge inn en gåtur både før selskapet på julaften og etter mat, men allikevel være bevisst på inntaket og begrense sukker/karbo. Blir spennende å se hvordan det går😊

[AnonymBruker]

Et tips jeg fikk er at det er viktig med både fett, karbohydrater og proteiner sammen for å unngå rask og høy blodsukkerstigning, så sørg for en god balanse mellom dem i alt du spiser. Og skal du spise noe søtt: ta det som dessert etter at du har spist «ordentlig» mat slik at fett og proteiner fra hovedmåltidet kan bremse blodsukkerstigningen(men ta desserten med i mengden sånn at ikke totalmengden blir for stor). 
Skriv også ned hva du har spist hvis du får for høye målinger etter måltid. Får du for høy fastende: skriv ned hva du spiste dagen før og når du spiste siste måltid(og hva det var) sånn at du og legen kan ta en riktig vurdering av insulinbehov. Får du to høye målinger til(f.eks etter mat på julaften og fastende dagen etter) kan jo dere sammen vurdere om dette er reelt eller kan sees i sammenheng med unormalt høyt inntak av mat som påvirker blodsukkeret i stor grad, og er noe du vet at du klarer å unngå resten av svangerskapet. 

Anonymkode: dd02d...bad

[Ulla_]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Et tips jeg fikk er at det er viktig med både fett, karbohydrater og proteiner sammen for å unngå rask og høy blodsukkerstigning, så sørg for en god balanse mellom dem i alt du spiser. Og skal du spise noe søtt: ta det som dessert etter at du har spist «ordentlig» mat slik at fett og proteiner fra hovedmåltidet kan bremse blodsukkerstigningen(men ta desserten med i mengden sånn at ikke totalmengden blir for stor). 
Skriv også ned hva du har spist hvis du får for høye målinger etter måltid. Får du for høy fastende: skriv ned hva du spiste dagen før og når du spiste siste måltid(og hva det var) sånn at du og legen kan ta en riktig vurdering av insulinbehov. Får du to høye målinger til(f.eks etter mat på julaften og fastende dagen etter) kan jo dere sammen vurdere om dette er reelt eller kan sees i sammenheng med unormalt høyt inntak av mat som påvirker blodsukkeret i stor grad, og er noe du vet at du klarer å unngå resten av svangerskapet. 

Anonymkode: dd02d...bad

Jeg skal helt klart få enda mer oversikt og måle etter hvert måltid så jeg lettere kan få kontroll på hva blodsukkeret reagerer på. 

Takk for konkrete og gode råd!

[Kakaoen]

Ulla_ skrev (4 timer siden):

Tusen takk for innspill! Jeg må nok lese mer på innholdsfortegnelsene og gjøre meg kjent med innholdet i maten jeg spiser. 

Kjenner at å måtte ta insulin føles ut som et tap, men da er det godt å høre andres erfaring fra det😊

Jeg har bestemt meg for å prøve å legge inn en gåtur både før selskapet på julaften og etter mat, men allikevel være bevisst på inntaket og begrense sukker/karbo. Blir spennende å se hvordan det går😊

Kjenner godt igjen den tap følelsen. Husker jeg satt og nærmest hylgrein på sykehuset mens ei veldig hyggelig sykepleier prøvde å berolige meg om at dette kom til å gå fint.

Følte jeg hadde en helt ubrukelig kropp 🙈 Var muligens en smule irrasjonell og hormonell ja  

Men ho hadde rett.. Og det ble mye lettere etterpå. Mange har bruk for mer og mer insulin jo lenger ut i svangerskapet de kommer, så sjansen er nok stor for at man kan ende der.

Håper du får god oppfølging på sykehuset. Her jeg bor var jeg til kontroll annenhver uke, UL en gang i mnd og ble igangsatt 2 uker før termin. Var standar prosedyre. Er riktignok 6 år siden nå, så er vel en sjans for at ting er annerledes. Lykke til. Bare spør om du lurer på noe mer  

[AnonymBruker]

Har nylig fått beskjed om mistanke om sv.dia. selv nå. Følelsene er all over the place, men må vel regne med det når det er mye nytt å sette seg inn i. Følelsen av skam er også der og forpurrer.. 

De første målingene er ok, heldigvis. Spent på neste. 

Er det noen som har tips om en god app som kan brukes til å føre dagbok over blodsukker, matinntak og aktivitet?

Anonymkode: daacc...cb1