Spørsmål ang. lavkarbo

[AnonymBruker]

Går det an å «ødelegge» kroppen/ fordøyelsen hvis man kjører lavkarbo og så går over til vanlig kosthold igjen? At man legger på seg lettere? 

Anonymkode: 7696f...f18

[AnonymBruker]

Det gjelder vel alle slankekurer hvor du setter kroppen i en sultemodus. Beste langsiktig er et moderat kosthold selv om du kan gå ned større mengder på kortere tid med lavkarbo og keto.

Anonymkode: 23ca0...8e4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Det gjelder vel alle slankekurer hvor du setter kroppen i en sultemodus. Beste langsiktig er et moderat kosthold selv om du kan gå ned større mengder på kortere tid med lavkarbo og keto.

Anonymkode: 23ca0...8e4

Men det er ikke snakk om å sulte kroppen, kun kutte ned på karbo. Ellers spise seg god og mett på proteiner og fett. 

Anonymkode: 7696f...f18

[AnonymBruker]

Nei, man legger lettere på seg når man går fra lavkarbo til vanlig kosthold fordi karbohydrater binder vann og lagrer glykogen. Dvs at de kiloene du går opp igjen er ikke fett. Det aller meste du går ned de første ukene på lavkarbo er glykogen og vann. 

Anonymkode: 1e168...ed9

[Sunset90]

Bedre med en livsstil en diett, diett er bare for en spesifik periode.

Livsstil blir jo et langsiktig prosjekt, med god vaner.

Man ødelleger nok ikke kroppen, men kroppen vil gå opp i vekt når man inkluderer mer karbohydratrik mat i kosten igjen.

1 gram karbohydrat binder ca 3gram vann.