Forberede kroppen på graviditet?

[AnonymBruker]

Hva gjorde dere for å forberede kroppen best mulig til graviditet? Altså for å øke sjansene for å bli gravid? 

Vitamintilskudd? Trening? Mat? Hormoner? Osv

Hva gjorde dere for å ligge best mulig an? 

Anonymkode: 2b397...97d

[AnonymBruker]

Tar folat, omega 3, prøver å spise sunnere (mye mindre sukker osv), går turer (har aldri trent hardt så kommer ikke til å begynne nå). Ellers lever jeg normalt. 

Anonymkode: c63a7...641

[AnonymBruker]

Tok folat og andre vitaminer feks vitamin D, B12 og C, sluttet å drikke alkohol, og prøvde å leve en sunn livsstil

Anonymkode: de200...471

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (44 minutter siden):

Tok folat og andre vitaminer feks vitamin D, B12 og C, sluttet å drikke alkohol, og prøvde å leve en sunn livsstil

Anonymkode: de200...471

Kan man ta vitaminer osv uten å ha snakket med legen? Eller må man forhøre seg med lege om hvilke vitaminer man det er behov for å ta?

Anonymkode: 2b397...97d

[AnonymBruker]

Tok folat og jod. Du som spør over, ja du kan ta multivitaminer eller lavdose av enkeltvitaminer uten at det skal ha noe å si. Men det er ofte unødvendig. Folat er anbefalt til alle, og det har kommet anbefalinger om jod ift hvor mye du inntar i kosten (se Viktig å få nok jod - helsenorge.no) Ellers er det å spise sunt og holde seg passe aktiv som gjelder. Kanskje også fokus på ro og å unngå mye stress i hverdagen  

Anonymkode: 97291...0ac

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Tok folat og jod. Du som spør over, ja du kan ta multivitaminer eller lavdose av enkeltvitaminer uten at det skal ha noe å si. Men det er ofte unødvendig. Folat er anbefalt til alle, og det har kommet anbefalinger om jod ift hvor mye du inntar i kosten (se Viktig å få nok jod - helsenorge.no) Ellers er det å spise sunt og holde seg passe aktiv som gjelder. Kanskje også fokus på ro og å unngå mye stress i hverdagen  

Anonymkode: 97291...0ac

Legger også til at det som er viktig med jod er å begynne før man blir gravid der også og fortsette ut svangerskapet. Plutselige endringer i jodinntak kan påvirke bl.a stoffskiftet. Men selvfølgelig, blir man gravid før man starter skal man også starte da fordelene er mye større enn evt kluss i stoffskiftet. 

Anonymkode: 97291...0ac

[AnonymBruker]

Jeg tenker å starte prøvingen om noen måneder og vil starte med jod nå.

" Alle fertile kvinner anbefales å ta et kosttilskudd med 100 mikrogram jod dersom de får i seg lite meieriprodukter og/eller spiser lite mager fisk."

Men når jeg søker finner jeg bare jod med 225 mikrogram på apoteket? Noen som vet hva man bør gjøre her? Folat går jeg på fra før. 

Anonymkode: fbf4b...e04

[AnonymBruker]

Snart ferdig med boks nr 2 med folat (hei hvor det går 🙃), tar i tillegg vanlig multivitamin fra apoteket som jeg alltid har gjort. Prøver å være i sånn passe aktivitet og drikker minimalt med alkohol. Har tillegg begynt på yoga da jeg er rask med å stresse og trengte å finne et anker for ro i hverdagen 😊

Anonymkode: c83ee...d1b