Manualer - hvor begynne?

[AnonymBruker]

Ønsker å bygge på joggingen min med litt styrketrening og ser at mange anbefalte øvelser kan trenge manualer. Kan tenke meg å ønske meg noen til jul, men aner ikke hvor jeg begynner.

Er et sett med 1-2-3 kg et godt sted? 

Anonymkode: e007c...93d

[AnonymBruker]

Jeg starta på 2 kg, men da var jeg veldig svak og hadde trent lite styrke. Kan anbefale er sånt sett hvor du kan får flere ulike tyngder ved å bygge på. 

Anonymkode: b51e5...804

[AnonymBruker]

1 kg er egentlig bortkastet. Du kan like gjerne bruke en flaske vann da. 

Mine letteste er 3 kg, så har jeg 4 og 7 kg.

Jeg bruker 3 og 4 kg til armtrening og legger de 7kg sammen med en tre og en fire kg i tårn på hoftene når jeg gjør hipthrust /trener rumpe 

Anonymkode: e6791...e7d

[AnonymBruker]

Justerbare er gull i starten  Jeg kjøpte et billig sett på biltema. Hadde relativt rask fremgang, så det var utrolig greit å ha litt å gå på i tillegg til at man gjerne ønsker mer vekt på overkropp enn underkropp, f.eks. 

 

Anonymkode: 3483c...9bb

[Sunset90]

Ville slått et slag for justerbare manualer ja, altså et sett man kjøper.

Da har du vekter for en stund og det blir billigere 😉

[AnonymBruker]

Sunset90 skrev (4 timer siden):

Ville slått et slag for justerbare manualer ja, altså et sett man kjøper.

Da har du vekter for en stund og det blir billigere 😉

Teit spørsmål men blir det ikke mye styr med å bytte oppsett underveis i treningen? Man har vel ikke alltid samme vekt på alle øvelsene? 

Anonymkode: d24ee...11d

[Gjest Anonym373]

Alt dette er tull, kjøp manual    man juster opp mot 40 kg, da kan man trene alt fra biceps til knebøy.

[AnonymBruker]

Stemmer også i med justerbare! Engangsinvestering og tar mindre plass. 

Anonymkode: 15cec...956

[AnonymBruker]

Noen som vil tipse om noen justerbare manualer som ikke koster skjorten? Kan heller oppgradere om jeg kommer i siget 

Anonymkode: e007c...93d

[Sunset90]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Teit spørsmål men blir det ikke mye styr med å bytte oppsett underveis i treningen? Man har vel ikke alltid samme vekt på alle øvelsene? 

Anonymkode: d24ee...11d

Det er vell ikke så mye valg, enten det

Eller Ha en haug med enkelt manualler med fast vekt, det blir slitsomt og ikke minst veldig dyrt.

Da hadde det vært nesten billigere og betale et medlemskaps på et treningsenter istede for mye ustyr.

 

Billig sett som koster nå 699 før 1099kr

Ser prisene kan ligge på rundt 1000+ for et sett andre steder.

https://www.tights.no/butikk/levity-double-dumbell-set-2x10kg/?gclid=EAIaIQobChMInee3lJG99AIVvAWiAx0VZQgoEAQYASABEgKy6_D_BwE

 

https://fitnessshoppen.no/shop/asg-manualsett-15-64799p.html?gclid=EAIaIQobChMIqazBi5K99AIVQ9iyCh1G1Q9bEAQYBCABEgIN3PD_BwE

 

hadde sikkert kjøpt dette tror jeg vis jeg skull velge https://fitnessshoppen.no/shop/asg-haandvaegtsaet-20-64796p.html

 

Endret 29. november 2021 av Sunset90

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Noen som vil tipse om noen justerbare manualer som ikke koster skjorten? Kan heller oppgradere om jeg kommer i siget 

Anonymkode: e007c...93d

https://www.jula.no/catalog/fritid/trening/treningsutstyr/manualer-og-vektstenger/manualsett-951150/

Anonymkode: eb9f5...01e