Zumba - forbrenning av kalorier

[AnonymBruker]

Jeg tror Lifesum er altfor optimistisk når jeg skriver inn en time Zumba. På 55 minutter skal jeg ha forbrent 471 kcal.

Jeg er 170, veier 60 kg og opplever ikke at treningen er veldig hard, men jeg liker det at vi beveger helt andre muskler enn i hverdagen. Det hjelper godt forebyggende på rygg-/nakke- og skuldersmerter hos meg. Men hvor mye er det realistisk å forbrenne?

Anonymkode: a54d8...d06

[AnonymBruker]

Bruk pulsklokke? De er kanskje hakket mer realistisk anslag.

Hvor gjør du zumba?  Er det på fysisk time eller til video?

Anonymkode: 91a96...1d8

[AnonymBruker]

Det varierer hvor. I går var det en fysisk og en "live" på nettet. Bruker også videoer innimellom.

Ja, kanskje jeg burde kjøpe meg en pulsklokke.

Anonymkode: a54d8...d06

[AnonymBruker]

Timene jeg deltar på varierer ekstremt mye utfra hvilken instruktør det er. Noen ganger er jeg nær makspuls, svetten siler og det er som å ha gjennomført en intervalløkt. Andre ganger kommer jeg såvidt opp i sone 2 i puls, og det er mer som en rolig, men hyggelig, dansetime. Ikke sliten etterpå eller svett. Såå... det varierer😅

Anonymkode: 8cd63...2c2