Yoga

[Anette84]

Er det noen som har prøvd yoga? hva er det egentlig det skal hjelpe for.. avslapping og trening? I tilfelle trening, er det slik trening du blir slank av? :oops:

[Englepus]

Skal du bli slankere må du sette igang med kondisjons trening som forbrenner kalorier. Sånn som jogging, sykling, svømming, raske gåturer o.l

Du blir nok ikke slankere av yoga men du får lange, slanke muskler og blir myk og smidig..

[gummis]

Om du prøver power yoga eller iyengar yoga er det yoga som du 'svetter' etter, og blir slankere av... men det er som Englepus sier - kommer mye av lengre muskler. jeg har gjordt yoga nå i 2 år, og er veldig stolt av kroppen min nå =).

Derimot - noen former av Hatha yoga fokuserer mye mer på meditasjon. Iyengar yoga gjør ikke det før man er mer avansert, da Iyengar mener at man først må lære 'posisjonene' før man 'puster inn dem'.

Men det er jo også viktig og spise sundt og rundt 2000 kalorier for at effekten skal bli bra.

Anbefaler Iyengar Yoga på det varmeste!

[Anette84]

takk for svar :D