Hva kan jeg snakke med psykologen om?

[AnonymBruker]

I morgen skal jeg på 3- time til psykologen og syns det er skikkelig tamt og dritt å dra dit fordi jeg ikke aner hva jeg skal snakke om. Hva kan jeg ta opp? liksom tips? Og hva gjør man når man får jerneteppe når man er der og ikke vet hva man skal si+

Anonymkode: 4bf8d...e40

[C8H10N4O2]

Ta utgangspunkt i hvorfor du går til psykolog. Hva ønsker du å få hjelp med?

[AnonymBruker]

C8H10N4O2 skrev (2 minutter siden):

Ta utgangspunkt i hvorfor du går til psykolog. Hva ønsker du å få hjelp med?

vet ikke? Er liksom så blank. ER så vant med å være deprimert at jeg ikke ser en annen utvei kanskje?

Anonymkode: 4bf8d...e40

[AnonymBruker]

Si at du ikke vet hva du skal si og ta det derfra.

Anonymkode: b9d4e...c12

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

vet ikke? Er liksom så blank. ER så vant med å være deprimert at jeg ikke ser en annen utvei kanskje?

Anonymkode: 4bf8d...e40

Hvilken type terapi bruker psykologen for å hjelpe deg? (Hvis du ikke vet, så kan du kanskje spørre psykologen om det?)

Kognitiv terapi?

Anonymkode: 6c75d...a84

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hvilken type terapi bruker psykologen for å hjelpe deg? (Hvis du ikke vet, så kan du kanskje spørre psykologen om det?)

Kognitiv terapi?

Anonymkode: 6c75d...a84

hun sitter med en kopp te og hører på ting jeg sier. Hun skal liksom bare være en jeg tømmer meg til. 

Anonymkode: 4bf8d...e40

[Miranda Bailey]

Om det bare er tredje timen din så vil jeg anta at dere enda holder på å bli kjent? Det kan ofte ta litt tid før du blir komfortabel nok til å åpne deg, og etterhvert vil det bare falle naturlig. Men du kan si at du ikke helt vet hva du skal snakke om eller hvor du skal starte og la behandleren din lede samtalen. Det gjorde jeg mye i starten. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

hun sitter med en kopp te og hører på ting jeg sier. Hun skal liksom bare være en jeg tømmer meg til. 

Anonymkode: 4bf8d...e40

Har hun sagt det?

Psykologen skal gi deg verktøy som du kan bruke til å få det bedre.

Anonymkode: 6c75d...a84

[AnonymBruker]

Om du kommer på noe å ta opp så skriv det ned i et notat på telefonen, så kan du ta det frem når du er der.

Anonymkode: 33241...aac

[krympeline]

Hva er det du ønsker hjelp til? Fortell henne hvordan du har det. Er du deprimert så sier du det, og hva det gjør med deg (følelser, mestring) og hvordan det preger hverdagen din.