Dere som faster frem til ettermiddagen

[AnonymBruker]

Hvor lenge faster dere? Ca 20-15? 
 

Og blir det da bare to måltid eller flere små?

Spiser dere all slags mat, eller diett som lavkarbo og lignende?

Hva er årsaken til at du faster så lenge?

Jeg startet med lavkarbo for et par år siden. Også begynte jeg med periodisk faste 16:8. Spiste ca mellom 12-20. Men så plutselig en periode var jeg ikke sulten lengre klokken 12, og klokken ble både 13, 14 og 15. Drikker kunn vann, te, kaffe på formiddagen. Ønsker derfor å høre hvilken erfaring dere har med dette.

Anonymkode: 06fac...5cd

[Gjest laPistola]

Jeg har gjort dette tidligere, da var spisevinduet mitt mellom 16 og 22 . Spiste 2 måltider lunsj og middag . ( jeg jobber ofte sent, derfor ble tidspunktene sånn) noen ganger spiste jeg litt mellom måltidene, andre ganger ikke. Jeg hadde aldri problemer med og få i meg mat. Vet at noen opplever at sult forsvinner helt, så de knapt orker mat i spisevinduet. Er det det du er redd for? Jeg tror ikke det er farlig så lenge en får i seg nok næring, men kjenner til noen som ikke takler faste fordi de til slutt knapt spiser. 

[AnonymBruker]

Jeg har aldri planlagt periodisk faste, det bare blir slik. Og da spiser jeg  lunsj og middag 11-17 og faster resten. 

Anonymkode: 47daa...424

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg har aldri planlagt periodisk faste, det bare blir slik. Og da spiser jeg  lunsj og middag 11-17 og faster resten. 

Anonymkode: 47daa...424

Glemte å skrive at jeg spiser hva som helst

Anonymkode: 47daa...424

[AnonymBruker]

Du må gjøre hva kroppen din trives med det er ingen fasit. Poenget er at fasten skal fungere for deg.

Jeg spiser litt tidligere (11-18), men det er hva min kropp liker. Jeg faster oftest 16-18 timer, det kommer an på om jeg har tidlig middag eller litt senere. Om du har lunsj, middag og kvelds fra 15 - 22 er jo det greit om det fungerer for deg 

Anonymkode: 517fe...b6c

[AnonymBruker]

Ikke planlagt faste her. Men orker sjeldent noe før i 11.00 tiden, så spiser jeg middag i 17.00 tiden. 

Anonymkode: 2629b...554

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Du må gjøre hva kroppen din trives med det er ingen fasit. Poenget er at fasten skal fungere for deg.

Jeg spiser litt tidligere (11-18), men det er hva min kropp liker. Jeg faster oftest 16-18 timer, det kommer an på om jeg har tidlig middag eller litt senere. Om du har lunsj, middag og kvelds fra 15 - 22 er jo det greit om det fungerer for deg 

Anonymkode: 517fe...b6c

Enig med deg og dere i dette. Vanen min har ført til at jeg ikke spiser etter klokken 20. Er redd vinduet fra 15-20 skal være litt kort. Men alt kan forandre seg over tid. Julen for eksempel, vil jeg regne med setter alt på hodet.

ts

Anonymkode: 06fac...5cd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Enig med deg og dere i dette. Vanen min har ført til at jeg ikke spiser etter klokken 20. Er redd vinduet fra 15-20 skal være litt kort. Men alt kan forandre seg over tid. Julen for eksempel, vil jeg regne med setter alt på hodet.

ts

Anonymkode: 06fac...5cd

Hva om du har en dag eller to i uka der du bevisst rokker litt ved mønsteret? Spiser et måltid ekstra kanskje.

Anonymkode: c49a8...8e2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 22.10.2021 den 11.56):

Hva om du har en dag eller to i uka der du bevisst rokker litt ved mønsteret? Spiser et måltid ekstra kanskje.

Anonymkode: c49a8...8e2

Gjorde bevisst dette i helga. Så nå får vi se. Kanskje jeg er sulten veldig tidlig i morgen. Ts

Anonymkode: 06fac...5cd