Booty builder

[AnonymBruker]

Til dere som trener med denne, hvor mye begynte dere med i startvekt, å hvor ofte er det realistisk og øke vekt, når man trener 3× i uka? 

Bruker dere andre øvelser for rompa i tillegg? Og hvor lang tid tok det før du begynte å se endring ? 

Hilsen ei som e lei av lita flat rompe 😝

Anonymkode: fa1e3...e7d

[AnonymBruker]

Kan man ta like mye vekt som i hip thrust med stang, eller blir det tyngre i booty builder maskinen?

Anonymkode: 57e9c...6bb

[AnonymBruker]

jeg tar 70-80kg. Startet å se synlige resultater etter ca 2 mnd med bra kosthold inkludert. Veldig viktig med nok proteiner ellers klarer du ikke å bygge muskler! gjorde denne feilen selv, og var først da jeg startet å spise nok proteiner at jeg så synlige resultater av treningen!

Anonymkode: 43104...21b

[AnonymBruker]

Har aldri prøvd denne, men har bygd glutes av å løfte tungt.

https://www.instagram.com/reel/CVMQY2CgoUD/?utm_source=ig_web_copy_link

Anonymkode: 36fcb...ebb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Har aldri prøvd denne, men har bygd glutes av å løfte tungt.

https://www.instagram.com/reel/CVMQY2CgoUD/?utm_source=ig_web_copy_link

Anonymkode: 36fcb...ebb

Nettopp. Ja det er vel sånn ca 140kg hun tar i knebøy der. Det er tunge løft som må til 💪😊

Anonymkode: ee5a9...7ad

[Sandum.PT]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Nettopp. Ja det er vel sånn ca 140kg hun tar i knebøy der. Det er tunge løft som må til 💪😊

Anonymkode: ee5a9...7ad

Det er nok heller ca. 80 kg (eller 50 om det er femmere på stanga). 140 kg hadde ikke sett sånn ut 😅 Dette er 140 kg, se hvordan stanga oppfører seg:

https://youtu.be/TTbi0l8CPpY

Men enig i at tunge løft må til 😀👍

[AnonymBruker]

Sandum.PT skrev (5 minutter siden):

Det er nok heller ca. 80 kg (eller 50 om det er femmere på stanga). 140 kg hadde ikke sett sånn ut 😅 Dette er 140 kg, se hvordan stanga oppfører seg:

https://youtu.be/TTbi0l8CPpY

Men enig i at tunge løft må til 😀👍

Åja, hehe, jeg trodde det var 20kgs skiver 🙂 Ser litt for tykke ut til å være 5ere i hvert fall, så da lar jeg tvilen komme henne til gode og tipper på 80 😄

Anonymkode: 57e9c...6bb