Hvordan knekke et platå?

[AnonymBruker]

Har gått jevnt og trutt ned men nå stått stille i fire uker. SÅ kjedelig! Noen tips om hvordan knekke det!? 

Anonymkode: 2e907...d8c

[Blue Berry]

AnonymBruker skrev (37 minutter siden):

Har gått jevnt og trutt ned men nå stått stille i fire uker. SÅ kjedelig! Noen tips om hvordan knekke det!? 

Anonymkode: 2e907...d8c

Det lurer jeg på også! Stått på stedet hvil siden før sommeren… 

Endret 13. oktober 2021 av Blue Berry

[AnonymBruker]

Blue Berry skrev (6 timer siden):

Det lurer jeg på også! Stått på stedet hvil siden før sommeren… 

Å så kjipt. Håper noen Harry gode råd! 

Anonymkode: 2e907...d8c

[AnonymBruker]

Bit tenna sammen og stå i det. Opererte selv (slankeoperasjon) i sommer og fikk et platå etter et par måneder på ekstremt få kalorier, så kroppen trenger platåene. Veldig frustrerende, men så lenge du er i kaloriunderskudd vil det løsne etterhvert.

Anonymkode: 2ab82...87d

[Kirrikas]

Fortsett! Så lenge du vet du spiser i underskudd så er det bare å fortsette, så vil du knekke platået til slutt! Bruk platået til å stabilisere vekten og trene den mentale styrken og tålmodigheten. Dette er god trening å ha med seg når du skal drive med vedlikehold etterhvert 😊 Om du aktivt vil gjøre noe for å knekke platået kan du endre treningsrutinene dine litt og passe på å få nok søvn og vann 😊