Legge om til lavkarbo når man ammer bare litt?

[AnonymBruker]

Er nødt til å ta tak i vekta nå. Har stramma kraftig inn på kostholdet de siste 2 månedene og har gått ned hele 2 kilo🙄 Har ganske mye mer å ta av. Vet av erfaring at lavkarbo fungerer rimelig bra for meg, meeen så er det dette med amming da. Ammer fortsatt litt, babyen er 8mnd. Hvor krise er det?🤔

Anonymkode: 11f30...f3c

[AnonymBruker]

Generelt så er vel såpass ekstreme kostholdsendringer og vektnedgang ikke så bra når du ammer. For det er ikke bare fett som "slipper" fra kroppen din. Du frigir også en del avfallsstoffer du har samlet opp i overvekten. Og disse går ofte over i melka. 

Hvorfor MÅ du gå ned i vekt mens du fortsatt ammer? Det beste er vel om du nå bare legger om kostholdet slik at det er sunnere, og så starter med det som trengs for nedgang i vekt når du er ferdig med å amme? Evt. fortsette med å gå sakte ned mens du fortsatt ammer.

Anonymkode: 6106f...48c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Generelt så er vel såpass ekstreme kostholdsendringer og vektnedgang ikke så bra når du ammer. For det er ikke bare fett som "slipper" fra kroppen din. Du frigir også en del avfallsstoffer du har samlet opp i overvekten. Og disse går ofte over i melka. 

Hvorfor MÅ du gå ned i vekt mens du fortsatt ammer? Det beste er vel om du nå bare legger om kostholdet slik at det er sunnere, og så starter med det som trengs for nedgang i vekt når du er ferdig med å amme? Evt. fortsette med å gå sakte ned mens du fortsatt ammer.

Anonymkode: 6106f...48c

Ja, det er det jeg har lest. Men hvis jeg ammer bare litt så blir det jo ikke så mye?😬

Veier nesten 100kilo og synes alt er tungt, spesielt trening. Vet ikke hvor lenge vi kommer til å holde på med ammingen men det kan jo ta en stund til.

Anonymkode: 11f30...f3c

[AnonymBruker]

Prioriter baby så kan du ta lavkarbodietten når du er ferdig med amming. 

Anonymkode: 5c1bd...6c0

[Pinkee]

Hvis du vil starte nå, så bør du gå veien om smartkarbo. For går du rett fra høy til lavkarbo, så frigjøres mye avfall på en gang. Går du derimot over til smarte karbs først, vil det skje ganske sakte. 

[AnonymBruker]

Pinkee skrev (46 minutter siden):

Hvis du vil starte nå, så bør du gå veien om smartkarbo. For går du rett fra høy til lavkarbo, så frigjøres mye avfall på en gang. Går du derimot over til smarte karbs først, vil det skje ganske sakte. 

Hva er smartkarbo?

Anonymkode: 6b0d1...674

[Pinkee]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Hva er smartkarbo?

Anonymkode: 6b0d1...674

Smartkarbo er enkelt forklart at du kutter kun de verste karbohydratene. Sukker, hvetemel, pasta, ris, poteter, men spiser noe av de sunne feks havregryn. Spiser noe frukt, men dropper bla druer, det er jo rent sukker.

[AnonymBruker]

17 hours ago, AnonymBruker said:

Ja, det er det jeg har lest. Men hvis jeg ammer bare litt så blir det jo ikke så mye?😬

Veier nesten 100kilo og synes alt er tungt, spesielt trening. Vet ikke hvor lenge vi kommer til å holde på med ammingen men det kan jo ta en stund til.

Anonymkode: 11f30...f3c

Det er en ugrnn til at vi har veldig mye syke mennesker i Norge. Mer autoimmun sykdom, mer fedme og mageproblemer. Alle slike småting sammen emd metaller, sprøytemidler og mikroplast gjør oss i sum mer tilbøyelige til å utvikle alvorlige sykdommer

Anonymkode: 0dda6...e40

[AnonymBruker]

Om du veier 100 kg og kun har gått ned to kilo på to måneder, har du på ingen måte stramma kraftig inn på kostholdet. 

Anonymkode: 574bd...a69

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Om du veier 100 kg og kun har gått ned to kilo på to måneder, har du på ingen måte stramma kraftig inn på kostholdet. 

Anonymkode: 574bd...a69

Hun har hatt et kaloriunderskudd på ca 250 per dag, noe som må sies å være en bra start.

Anonymkode: 192af...edc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Hun har hatt et kaloriunderskudd på ca 250 per dag, noe som må sies å være en bra start.

Anonymkode: 192af...edc

2 kilo på 2 måneder er normal variasjon 

Anonymkode: da359...8d2

[AnonymBruker]

Pinkee skrev (På 13.10.2021 den 8.41):

Smartkarbo er enkelt forklart at du kutter kun de verste karbohydratene. Sukker, hvetemel, pasta, ris, poteter, men spiser noe av de sunne feks havregryn. Spiser noe frukt, men dropper bla druer, det er jo rent sukker.

Smartkarbo er å kutte de raske karbohydratene. Poteter og fullkornsris/pasta er ikke raske karbohydrater. 

Anonymkode: 5c1bd...6c0