Gå til innhold

hvor mye kesam er sunt/ usunt?


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Alt med måte har jeg hørt. 

Er det for mye å spise et helt beger med kesam hver dag? Foreløpig ligger jeg på en halv , men vurderer å øke. Tar kesam primært pga proteinene (styrketrening), men også fordi jeg synes det er godt.

Spiser den magre varianten...

Anonymkode: 41c7c...abe

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Alt med måte har jeg hørt. 

Er det for mye å spise et helt beger med kesam hver dag? Foreløpig ligger jeg på en halv , men vurderer å øke. Tar kesam primært pga proteinene (styrketrening), men også fordi jeg synes det er godt.

Spiser den magre varianten...

Anonymkode: 41c7c...abe

Et beger er ikke mye. Dette går bra. Jeg er imidlertid ingen ekspert, så innlegget mitt er kun fornuftsbasert og mangler vitenskapelig grunnlag. 

Endret av I Grosny
  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg er heller ikke ernæringsekspert, men ser ikke helt problemet. Det avhenger selvsagt av det øvrige kostholdet ditt, men jeg kan ikke komme på noe i kesam som tilsier at det er farlig eller skadelig å spise det daglig. Skulle tro det var verre å spise brød hver dag, men det går jo bra det også.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Jeg pleier å ha et mellommåltid på kvelden der jeg tar 1/2 beger kesam sammen med frukt og bær og nøtter og en skje granola. Men lurer på om jeg skal begynne å ta hele begeret og gjøre måltidet litt større. Ifølge rådene her er det ingenting i veien for å gjøre det skjønner jeg :-)

Anonymkode: 41c7c...abe

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Tips, bland litt kesam oppi cottage cheesse :) etpar SS på 100g cirka.

Selv spiser jeg 200g cottage cheese hver kveld + frukt og litt kesam oppi.

Anonymkode: 544e8...98f

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Tips, bland litt kesam oppi cottage cheesse :) etpar SS på 100g cirka.

Selv spiser jeg 200g cottage cheese hver kveld + frukt og litt kesam oppi.

Anonymkode: 544e8...98f

 

Tusen takk, prøvde å blande cottage cheese og kesam, og det var godt. Ny favoritt 🙂

Liker å ha litt banan oppi også sammen med frukt og bær, gir litt sødme.

Anonymkode: 41c7c...abe

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Det er bare fint å spise, lite salt er det også 🙂

Anonymkode: fa7a9...d36

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...