Kostholdsregulert diabetes - tips

[AnonymBruker]

Kan noen med kostholdsregulert svangerskapsdiabetes fortelle meg hva dere spiser?

 

Anonymkode: 73164...d3a

[H06J88]

Fiber fiber fiber. Ikke godteri, juice og andre raske carbs. Bacon. Avokado. Litt epler. En rute 70% sjoko om dagen. Masse ost på brødskiven. 

[AnonymBruker]

Middag mest med fisk og grønnsaker. Grovt brød/knekkebrød med hvit ost eller leverpostei, eller egg. Salater. Yoghurt naturell, sunne frokostblandinger. Null sjokolade osv. Holder på å bli sprø. Og veldig lei av mat. 

Anonymkode: fbbdc...7f9

[AnonymBruker]

Måtte ta insulin da det var umulig å regulere det fastende blodsukkeret, men måltidene ble fint kostregulert.

Spiste moderat lavkarbo i første svangerskap etter å ha ført matdagbok i to uker, med måling før etter hvert måltid. I denne perioden fikk jeg kartlagt hva som trigget blodsukkeret og tilpasset kostholdet deretter.

Anonymkode: 45d8b...83a

[AnonymBruker]

H06J88 skrev (11 timer siden):

Fiber fiber fiber. Ikke godteri, juice og andre raske carbs. Bacon. Avokado. Litt epler. En rute 70% sjoko om dagen. Masse ost på brødskiven. 

Takk for svar. Kunne du spise brødskive?

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Måtte ta insulin da det var umulig å regulere det fastende blodsukkeret, men måltidene ble fint kostregulert.

Spiste moderat lavkarbo i første svangerskap etter å ha ført matdagbok i to uker, med måling før etter hvert måltid. I denne perioden fikk jeg kartlagt hva som trigget blodsukkeret og tilpasset kostholdet deretter.

Anonymkode: 45d8b...83a

jeg tenkte legge meg på moderat lavkarbo, så fint å høre at det funker. 

Anonymkode: 73164...d3a

[AnonymBruker]

Mye protein. Egg til frokost. Havregrøt gikk også ok. Brød var ille. 

Anonymkode: 53ce2...cfa

[AnonymBruker]

Lavkarbo. Brukte blodsukkermåler til å begynne med for å se hva mitt blodsukker tålte dårligst. Korn og frukt så jeg at jeg må holde meg unna.

Anonymkode: 5164c...a63

[AnonymBruker]

Først må du finne ut hva som får blodsukkeret til å stige. Jeg kunne ikke spise brødskiver, poteter eller havregrøt. Frukt gikk i moderate mengder.

Frokost: 250 gram cottage cheese, 120 gram frukt og bær, diverse frø som topping.

Lunsj: To lavkarbo knekkebrød med pålegg, gjerne egg eller makrell i tomat. Et glass melk. Grønt ved siden av.

Mellommåltid: En skyr og 20 gram 70% sjokolade eller mørkere, noen mandler eller nøtter.

Middag: Salat med minimum 100 gram av enten kylling, kjøtt, fisk eller omelett. Litt ost i salaten.

Anonymkode: 61194...78d

[H06J88]

Spiser proteinbrød. Kan også komme unna med brød med mye fiber. Det kommer litt ann på kroppen din tror jeg. Enig med andre her. Dritt lei mat. Ikke sjans i havet for å legge på seg masse i allefall

[AnonymBruker]

H06J88 skrev (41 minutter siden):

Spiser proteinbrød. Kan også komme unna med brød med mye fiber. Det kommer litt ann på kroppen din tror jeg. Enig med andre her. Dritt lei mat. Ikke sjans i havet for å legge på seg masse i allefall

Skjønner man blir drittlei mat når man spiser «slankemat» som brukeren over 😟 Tror jeg skal gjøre grønnsakene til en fest, og fett kan man jo gjøre mye gøy og smaksrikt med.

Får prøve meg frem. 
 

Takk for svar alle sammen

Anonymkode: 73164...d3a