Hvor bør grensen for mettet fett gå?

[AnonymBruker]

Jeg har økende kolesterol og det er nok for høyt om ca 1 år. Jeg er arvelig belastet, så jeg kommer nok ikke utenom høyt kolesterol. Har er sunt kosthold med mye grønnsaker etc, men legen ba meg om å unngå mettet fett for å forhåpentligvis ikke komme like fort til grensen for for høyt kolesterol. Hun nevnte fete meieriproduktet, kjøttdeig og ost og ba meg lese på produktene for å heller velge de med lavere andel mettet fett. 
 

Men jeg er usikker på hva som er ansett som mye mettet fett i en vare? Altså er det 10 gr, 20 gr, 50gr eller så lavt som 5gr? Hva bør jeg ligge under når jeg velger mat?
 

Glemte selvfølgelig å spørre legen om det når jeg var der. 

Anonymkode: f5f14...ab1

[stan]

Det står noe her:

https://www.matprat.no/artikler/ernaring/hvordan-spise-mindre-mettet-fett/

[AnonymBruker]

Mer oppdatert informasjon om hva kolesterol er og hva som gjøre det for høyt: https://www.diagnosisdiet.com/full-article/cholesterol

Anonymkode: d95bc...a58