Hvorfor går vekta opp når jeg har spist lite og ned når spist masse?

[AnonymBruker]

Skjønner meg ikke på vekta mi. Når jeg har hatt f eks 2 dager med mye mat og godteri så er den lav, mens når jeg har spist veldig lite og prøvd å slanke meg så er den høy

Anonymkode: 2f9dc...682

[AnonymBruker]

Kroppen går inn i spareblussmodus når du spiser lite, og da sparer kroppen på det lille du inntar, mens når du er generøs mot kroppen, velger den å forbrenne fremfor å spare

Anonymkode: 821e0...e44

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Kroppen går inn i spareblussmodus når du spiser lite, og da sparer kroppen på det lille du inntar, mens når du er generøs mot kroppen, velger den å forbrenne fremfor å spare

Anonymkode: 821e0...e44

Nei

 

det er kalorier inn/ut

men 3 biter sjokolade har samme kaloriinnhold som en hel brokkoli for eksempel (satt på spissen)

 

 

Anonymkode: c9ee1...256

[Mintpust]

Eg også opplever det samme... Men skjønner søren meg ikke om hva som gjør dette 🤷🏼‍♀️ så når vekten min stagnerer litt (med tanke på nedgang) så tar eg og spiser litt ekstra noen dager, også går eg ned igjen... Merkelig opplegg... Håper noen andre har et fornuftig svar.. 

[AnonymBruker]

Jeg har slanket meg siden januar i år, har noen kiloer til å gå ned før jeg er i mål. Og erfaringen er at dere må slutte å se på sånne daglige variasjoner. Vekten svinger grunnet at kroppen holder på vann, menstruasjonssyklus ect. Har holdt meg til kcal budsjett og noen uker går jeg ned mye, andre uker ingenting, og andre uker igjen opp. Men går likevel jevnt og trutt ned hver måned. Feks en uke i mai gikk jeg opp 1,5 kilo, og neste uke gikk jeg ned 3 🤷‍♀️ Med omtrent samme mat de to ukene. 

Anonymkode: 16a2c...a6b

[AnonymBruker]

Kroppen mister ikke vekt like stabilt hele veien. Noen ganger tar det litt lengre tid før resultatene vises. Koffein, vann, alkohol, bolus, karbohydrater og salt er noen av tingene som affekterer vekten fra dag til dag også. 

Anonymkode: 3bc42...7e7