«Kaloriregnskap» ved vedlikehold, har noen kg noe å si?

[AnonymBruker]

Jeg vet at når en kropp har gått mye ned i vekt, så må man spise færre kalorier enn en som alltid har vært der, for å holde vekta. 
 

Men hvor mye har det å si med 2-3 kg fra eller til? Vil det i det hele tatt ha noe å si i praksis?

Jeg har gått ned fra 95 til 69, og kunne forsåvidt stoppa her. Samtidig har jeg en teit drøm om å være normalvektig (for meg 68kg), med litt margin. Har vokst vekta på ca 70 siden mai, og kan fint leve slik resten av livet. Dersom jeg går med til…si 67? Vil det ha noe særlig å si? Ift hva jeg kan spise for å holde vekta? 67 vs 70?

Noen som vet?

Anonymkode: 3658f...15a

[AnonymBruker]

Ikke særlig mye. Og hvis du trener styrke kan du også øke hva du spiser for muskler trenger mer for å vedlikeholdes. 

Anonymkode: 66b83...509