Dere som har erfaring med melatonin-dråper

[AnonymBruker]

Når tar dere i forhold til leggetid for å oppnå effekt? 
 

Er inne i en vond periode nå, sånn rent sovemessig. Dvs; jeg sover ikke på natta. Tok melatonin en kveld, ca en halvtime før leggetid, sovnet raskt og tenkte «YES, dette var redninga». Prøvde det samme kvelden etter, med fikk meg nok ei våkenatt gitt. 
 

Kan legge til at jeg jobber og står opp tidlig hver dag, inkludert helg, og legger meg til samme tid hver dag. Men søvnen er hard å finne for tiden, gitt. Er passe desperat etter å sove nå. 

Anonymkode: 4eb85...00e

[AnonymBruker]

Melantonin hjelper kun litt på innsovningen for meg, ikke noe mer. 

Tar 1 mg i dråper fra Tights. 

For noen vil depot fungere bedre, slipper ut litt og litt. Det har jeg aldri prøvd selv.

 

Anonymkode: cc438...46d

[Maranta]

Jeg har aldri prøvd dråper, men har kapsler fra apoteket. Tar de ca 1/2-1 time før leggetid, eller i løpet av natta hvis jeg ikke sovner. Har bare opplevd et par ganger at det ikke funker for meg.

[AnonymBruker]

Cirkadin koster litt og fås på resept, inneholder også melatonin, men det tas opp av kroppen litt og litt/etter hvert så det faktisk hjelper på nattesøvn og ikke bare innsovning. 

Anonymkode: f2862...bd3