Klarer ikke å få i meg nok næring, kan noen se over det her?

[AnonymBruker]

Jeg er blitt utrolig kresen. Jeg spiser bare frukt, ost, youghurt av og til, sjokolade, potetgull og brød. Av og til litt grønnsaker og bønner.

I dag tenkte jeg å utfordre meg selv, så jeg kjøpte tunfisk i olje, og spiste det på knekkebrød. Det var veldig godt.  I dag har jeg Spist en boks tunfisk med 2 Knekkebrød, 1 brødskive med kremost, 1 brødskive med ost, eple og druer, og etterpå tenkte jeg å spise nøtter dekt i sjokolade og eventuelt litt chips. Syns dere dette ser bra ut? Er det et fullverdig kosthold? 
 

evt hva annet spesifikt burde jeg inkludere daglig?

Anonymkode: 74e2b...25c

[AnonymBruker]

Du har spist en liten frokost, en liten lunsj og litt lørdagsgodt?

Anonymkode: 04ec6...0b2

[AnonymBruker]

Det er litt lite, men samtidig er det ikke så gærent heller. Kan du dytte inn litt mer så blir det bra.  

Anonymkode: 41fa1...569

[AnonymBruker]

Du må ihvertfall ha mer grønnsaker. Gulrot og sukkererter dyppet i hummus f eks? 

Anonymkode: 41fa1...569

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg er blitt utrolig kresen. Jeg spiser bare frukt, ost, youghurt av og til, sjokolade, potetgull og brød. Av og til litt grønnsaker og bønner.

I dag tenkte jeg å utfordre meg selv, så jeg kjøpte tunfisk i olje, og spiste det på knekkebrød. Det var veldig godt.  I dag har jeg Spist en boks tunfisk med 2 Knekkebrød, 1 brødskive med kremost, 1 brødskive med ost, eple og druer, og etterpå tenkte jeg å spise nøtter dekt i sjokolade og eventuelt litt chips. Syns dere dette ser bra ut? Er det et fullverdig kosthold? 
 

evt hva annet spesifikt burde jeg inkludere daglig?

Anonymkode: 74e2b...25c

Mangler vel litt middagsmat. Det er ofte lettere å få i seg mer næring gjennom varm mat. Ettersom du liker både bønner og tunfisk så ser jeg for meg at du kan komme til å like ganske mye variert mat bare du prøver. 

Anonymkode: 7e63c...ca1

[AnonymBruker]

Du mangler proteiner. Det trenger kroppen. Du spiser litt bønner? Spist mer. Prøv kikerter, egg, kjøtt, osv. Du spiser nesten bare karbohydrater og litt fett.

Anonymkode: 24ba4...a46

[AnonymBruker]

Det handler antakelig om å bli voksen. Ta ansvar for eget liv og slutt med det barnslige tullet. Ta en titt på nyhetene eller avisene burde det være nok til å kunne bli takknemlig nok og innse at du er født med gullskje i munnen.

Anonymkode: fbe9c...232

[AnonymBruker]

Spiser du egg? Egg innholder alt kroppen trenger, minus c-vitaminer. 

Anonymkode: 87409...7e7

[_popcorn_]

Kjære trådstarter,

Denne tråden stenges, da den bryter med retningslinjene for dette rommet.

* Diskusjoner om daglig inntak under 1200 kcal tillates ikke.

Vi anbefaler også at du tar kontakt med din fastlege eller annet helsepersonell for å få en profesjonell oppfølging og/eller svar på spørsmålene dine.

_popcorn_, mod