Spiser bare karbohydrater - føler meg dårlig

[AnonymBruker]

Jeg er blitt skikkelig slakk med kostholdet og lever av brødskiver, nudler, riskaker, frukt. Føler meg ikke bra. Vil begynne å spise mye proteiner. Er det bra å spise tunfisk i olivenolje, torsk, laks og kyllingkjøttdeig eller evt kyllingfilet om dette er bedre? Gjør det noe om jeg hovedsakelig spiser det jeg nevnte av fisk og kjøtt, og spise det med grønnsaker?

Anonymkode: 9dea9...9cb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Jeg er blitt skikkelig slakk med kostholdet og lever av brødskiver, nudler, riskaker, frukt. Føler meg ikke bra. Vil begynne å spise mye proteiner. Er det bra å spise tunfisk i olivenolje, torsk, laks og kyllingkjøttdeig eller evt kyllingfilet om dette er bedre? Gjør det noe om jeg hovedsakelig spiser det jeg nevnte av fisk og kjøtt, og spise det med grønnsaker?

Anonymkode: 9dea9...9cb

Nei det gjør ingenting. Fisk og fugl er sunt. Grønnsaker også.

Anonymkode: 8c61c...afc

[Roci]

Du kan gjerne legge til egg også, egg er nesten en komplett "næringspakke"🙂