Angående folat...

[AnonymBruker]

Må man ta "ren" folat? Eller kan man ta multivitamin som inneholder samme mengde folat? Feks omega 3 multi?

Anonymkode: b570e...f55

[AnonymBruker]

Multivitamin inneholder ikke nok i forhold til den dosen som er anbefalt for gravide. Du bør ta ren folat og eventuelt jod og Omega 3, hvis du vet du ikke er flink på å få i deg matvarer som inneholder det, for de er også viktige for fosteret. Ta også D-vitamin på høsten og vinteren. 

Anonymkode: e9d39...7bc

[Wilma89]

Så lenge multivitaminen inneholder 400 mikrogram kan du fint bruke det😊Feks Nycoplus multi og omega 3 multi som du nevner inneholder 400 mikrogram folat. I tillegg til 150 mikrogram jod som også nå er anbefalt for gravide. 

 

Endret 9. september 2021 av Wilma89

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Må man ta "ren" folat? Eller kan man ta multivitamin som inneholder samme mengde folat? Feks omega 3 multi?

Anonymkode: b570e...f55

Ja det kan du hvis den inneholder 400...

Anonymkode: d3b06...e0f

[AnonymBruker]

Wilma89 skrev (8 minutter siden):

Så lenge multivitaminen inneholder 400 mikrogram kan du fint bruke det😊Feks Nycoplus multi og omega 3 multi som du nevner inneholder 400 mikrogram folat. I tillegg til 150 mikrogram jod som også nå er anbefalt for gravide. 

 

Ja den inneholder jo 400 mikrogram. Var bare usikker på om opptaket Bøe dårligere når det er "bakt inn" i en multivitamin 😅 men da fortsetter jeg bare med omega 3 multi, ser jo at den inneholder nesten det samme som de gravid pakkene..

Anonymkode: b570e...f55

[Wilma89]

AnonymBruker skrev (42 minutter siden):

Ja den inneholder jo 400 mikrogram. Var bare usikker på om opptaket Bøe dårligere når det er "bakt inn" i en multivitamin 😅 men da fortsetter jeg bare med omega 3 multi, ser jo at den inneholder nesten det samme som de gravid pakkene..

Anonymkode: b570e...f55

Jeg begynte med gravidpakkene, men har gått over til omega 3 multi selv😊 Det skal ikke være noe dårligere opptak. Var jordmor som anbefalte meg å bytte fra gravidpakkene. Ikke fordi det er noe galt med de, men fordi de er veldig dyre sammenlignet med vanlig multivitaminer. Samtidig som de inneholder omtrent det samme😅

[AnonymBruker]

Det er lurt å ta en "biologisk aktiv form" for folat (metylfolat), da de fleste har trøbbel med å ta opp den syntetiske formen. 

Anonymkode: 31ff6...3c1