Hvor lenge har man et apparat på treningssenter?

[AnonymBruker]

Er ny 😅 Vil ikke være i veien, men vil heller ikke stresse, da jeg kommer til å bruke mye tid i starten på å lære teknikk 

Hvor lenge er det vanlig holde på et apparat?? 
 

eller vekter?? 

Anonymkode: d3dc9...045

[Sandum.PT]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Er ny 😅 Vil ikke være i veien, men vil heller ikke stresse, da jeg kommer til å bruke mye tid i starten på å lære teknikk 

Hvor lenge er det vanlig holde på et apparat?? 
 

eller vekter?? 

Anonymkode: d3dc9...045

Er vel normalt å holde på til man er ferdig, men lar nok andre ta mellom mine sett hvis jeg har mange sett og lange pauser.

4 sett, 2 min pause = 7 - 10 min?

[AnonymBruker]

Antibac mellom hver gang da?

Anonymkode: 6e311...697

[Sandum.PT]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Antibac mellom hver gang da?

Anonymkode: 6e311...697

Må jo det nå for tiden...

[AnonymBruker]

Jeg tilpasser meg ut ifra hvor travelt det er på treningssenteret, men generelt 5-8 min per? Det gjelder styrketrening. 

På cardio så er det 30-50 min.

Anonymkode: fa524...8ca

[AnonymBruker]

Sandum.PT skrev (3 timer siden):

Er vel normalt å holde på til man er ferdig, men lar nok andre ta mellom mine sett hvis jeg har mange sett og lange pauser.

4 sett, 2 min pause = 7 - 10 min?

Åja 😄 godt å høre, det er jo masse tid. Jeg stresset med å ikke bruke over 5 min jeg 🙈

ts

Anonymkode: d3dc9...045

[AnonymBruker]

Er vel ikke noe grense, men er til stor irritasjon hvis du sitter å driller med mobilen.

Synes det er mer irriterende med folk som trener med venn/venninne, og tar opp 2 av samme apparat, og skravling i mellom settene. Samme med folk som kjører superset med apparater som er langt fra hverandre når det er mye folk. Enten kjør superset på samme sted, eller tren på tider da det ikke er kø.

Anonymkode: 8c4c3...fd3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

Er vel ikke noe grense, men er til stor irritasjon hvis du sitter å driller med mobilen.

Synes det er mer irriterende med folk som trener med venn/venninne, og tar opp 2 av samme apparat, og skravling i mellom settene. Samme med folk som kjører superset med apparater som er langt fra hverandre når det er mye folk. Enten kjør superset på samme sted, eller tren på tider da det ikke er kø.

Anonymkode: 8c4c3...fd3

Hva er supersett? 😳

Anonymkode: d3dc9...045

[Sandum.PT]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hva er supersett? 😳

Anonymkode: d3dc9...045

Supersett er når du setter to øvelser i par mot hverandre. Så istedenfor 4 sett med benkpress med 2 minutter pause mellom hvert sett etterfulgt av 4 sett med nedtrekk med 2 minutter pause mellom hvert sett, så gjør du først et sett benkpress, tar 1 minutt pause, deretter et sett nedtrekk, 1 minutt pause og frem og tilbake til du er ferdig med alle settene 👍

Øvelser og pauselengder er bare eksempler 🙂

[utakulanini]

Jeg var borti ei her om dagen som brukte benpressmaskinen til å strekke ut hamstrings... Hun satt der i minst tjue minutter, helt stille, med bena opp slik at de hvilte på toppen av benplata. Jeg skulle ikke bruke den, da jeg hadde cardioøkt, men jeg syntes det ble god underholdning å legge merke til minuttene som gikk og hvor mange andre som tydeligvis ventet på at hun skulle bli ferdig, uten å tørre å si ifra.. 😅

Endret 2. september 2021 av utakulanini

[AnonymBruker]

Bruker lett en halvtime til en time på kardio med god samvittighet, maks ti minutter på andre maskiner. Samme gjelder hvis det er få manualer tilgjengelig, da tar jeg kun de jeg trengt tatt trenger/litt tyngre, så får jeg bare angre meg over solidariteten 😆

Anonymkode: e25e1...bdb

[AnonymBruker]

11 hours ago, AnonymBruker said:

Er vel ikke noe grense, men er til stor irritasjon hvis du sitter å driller med mobilen.

Synes det er mer irriterende med folk som trener med venn/venninne, og tar opp 2 av samme apparat, og skravling i mellom settene. Samme med folk som kjører superset med apparater som er langt fra hverandre når det er mye folk. Enten kjør superset på samme sted, eller tren på tider da det ikke er kø.

Anonymkode: 8c4c3...fd3

Da er det jo bare å låne mens de bruke apparat 2. (Ikke at jeg tør å spørre om det da)

Anonymkode: 1c68f...957