Hva er korrekt? 7700 eller 9500 kcal i 1 kg kroppsfett?

[AnonymBruker]

Jeg driver og går ned i vekt og har en ganske matematisk tilnærming.

Jeg ser på nettet at forskjellige nettsider skriver forskjellige ting ang hvor stort kaloriunderskudd som skal til for å gå ned 1 kg kroppsfett. Noen skriver 7700 mens andre skriver 9500.

Hva er rett?

Anonymkode: 9bb9c...2fb

[AnonymBruker]

Rundt 7000 kalorier.

Anonymkode: beaa6...8d8

[AnonymBruker]

Rundt 7000 

Anonymkode: cecca...171

[AnonymBruker]

Tallet 9000 kommer vel av at gjenomsnittsmennesket forbrenner rundt 2000 kalorier om dagen, så om du spiser 9000 kalorier vil det resultere i en vektøkning på 1kg

Anonymkode: 05db8...c29

[AnonymBruker]

7000

Anonymkode: cf429...106

[AnonymBruker]

Det er 9 kcal per gram fett, altså 9000 per kg rent fett. Men går du ned i fett så mister du gjerne litt vann osv i tillegg, derfor misforståelsene som er rundt

Anonymkode: d6305...8e3