Er dette nok fisk å spise i uken?

[AnonymBruker]

Hvis en person på ca 160 cm og 55 kg spiser dette i løpet av en uke: 

4 knekkebrød med makrell i tomat. (to bokser makrell tomat)
4 knekkebrød med kaviar. (ca en halv tube kaviar) 
Kanskje en fiskemiddag i løpet av uken, f,eks 100 gram torsk og bare grønnsaker til. 
Ca. 8 fiskekaker med over 50% hvit fisk. 

Tenker bare på fisk, ikke kcaloribehov , om dette er nok? (omega 3 osv.. ?) 

Og hvis personen spiser bare grønnsaker som brokkoli og gulrøtter ved siden av. Altså ikke noe mer, og ikke noe mer fisk. 
  

Anonymkode: 20842...798

[AnonymBruker]

Unnskyld at jeg spør om noe som ikke har med spørsmålet ditt å gjøre, men hvordan klarer du å dynge TO HELE bokser med makrellfilet i tomat på bare fire knekkebrød? Det må stå som et fjell oppå toppen?

Og iflg reklamen til makrellfilet i tomat (Stabburets) så er EN skive med det pålegget nok pr dag for omega 3 behovet til et menneske.

Anonymkode: c8f31...ae8

[AnonymBruker]

Ja. Mengdene her burde vel tilsvare 3 porsjoner fisk i uka. Jeg ville kanskje valgt litt andre kilder da, litt mer rene fiskefileter. 

Anonymkode: 9c31d...123

[Brunello]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Unnskyld at jeg spør om noe som ikke har med spørsmålet ditt å gjøre, men hvordan klarer du å dynge TO HELE bokser med makrellfilet i tomat på bare fire knekkebrød? Det må stå som et fjell oppå toppen?

Og iflg reklamen til makrellfilet i tomat (Stabburets) så er EN skive med det pålegget nok pr dag for omega 3 behovet til et menneske.

Anonymkode: c8f31...ae8

En boks er akkurat nok til to skiver eller knekkebrød. Absolutt ikke for mye.

[AnonymBruker]

Den lille boksen er nok til to skiver. Står på pakken.

Anonymkode: 3cdf6...e73

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Den lille boksen er nok til to skiver. Står på pakken.

Anonymkode: 3cdf6...e73

"Den lille"?

Anonymkode: c8f31...ae8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

"Den lille"?

Anonymkode: c8f31...ae8

Den på 110 gram

Anonymkode: 3cdf6...e73

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Den lille boksen er nok til to skiver. Står på pakken.

Anonymkode: 3cdf6...e73

Det tviler jeg sterkt på...

Anonymkode: c7ad2...a99

[Brunello]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Den lille boksen er nok til to skiver. Står på pakken.

Anonymkode: 3cdf6...e73

Den vanlige boksen er nok til to skiver. Livslang erfaring bekrefter det.

[AnonymBruker]

Jeg bruker en boks makrell på 2 til 3 skiver 😊

Anonymkode: 9f4e8...267

[Miranda Bailey]

AnonymBruker skrev (På 31.8.2021 den 17.49):

Unnskyld at jeg spør om noe som ikke har med spørsmålet ditt å gjøre, men hvordan klarer du å dynge TO HELE bokser med makrellfilet i tomat på bare fire knekkebrød? Det må stå som et fjell oppå toppen?

Og iflg reklamen til makrellfilet i tomat (Stabburets) så er EN skive med det pålegget nok pr dag for omega 3 behovet til et menneske.

Anonymkode: c8f31...ae8

Jeg bruker også opp en hel boks til to knekkebrød/brødskiver. Det er nemlig lite næring i knekkebrødet selv, så jeg pakker alltid oppå masse av pålegget jeg bruker for å få et fullverdig måltid. Et tynt lag makrell i tomat eller én skive kyllingpålegg bidrar ikke til mye næring. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 31.8.2021 den 19.35):

Det tviler jeg sterkt på...

Anonymkode: c7ad2...a99

Det står på pakken. 

Anonymkode: 3cdf6...e73

[AnonymBruker]

Bevis: 

40 gr. Beregner de som én porsjon. Så faktisk er det nesten nok til tre brødskiver i én boks med 110 gram...

 

Anonymkode: 3cdf6...e73

[AnonymBruker]

Det står attpåtil at 40 gr. Er nok til å dekke daglig omega 3 behov.

Men man må også ha nok jod, og det får man i meieriprodukter eller hvit fisk. 

Anonymkode: 3cdf6...e73

[AnonymBruker]

Takk for svar og innspill
Kan se ut som jeg spiser da for mye fisk? At det er litt mye? Jeg spiser bare grønnsaker og fisk, men kanskje det er lurt å spise sånn jeg gjør mtp jod, og proteiner og sånt? 

Anonymkode: 20842...798

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Takk for svar og innspill
Kan se ut som jeg spiser da for mye fisk? At det er litt mye? Jeg spiser bare grønnsaker og fisk, men kanskje det er lurt å spise sånn jeg gjør mtp jod, og proteiner og sånt? 

Anonymkode: 20842...798

Jeg tror ikke du skal være redd for det 😊

Anonymkode: 3cdf6...e73

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

Takk for svar og innspill
Kan se ut som jeg spiser da for mye fisk? At det er litt mye? Jeg spiser bare grønnsaker og fisk, men kanskje det er lurt å spise sånn jeg gjør mtp jod, og proteiner og sånt? 

Anonymkode: 20842...798

All mat minus sukker,salt og ikke inneholder proteiner. Hva jod angår kan man få dette dekket ved tilskudd også så man MÅ ikke spise fisk

Anonymkode: 4d670...87d