Rastløse ben. Tips?

[AnonymBruker]

Har forferdelig rastløse ben, særlig på kvelden når jeg egentlig skal slappe av. Noen som har gode tips? Blir helt gal og får ikke sove 🙃

Anonymkode: 3a4b2...7b9

[AnonymBruker]

Prøvd magnesium? 

Anonymkode: fa4e7...faf

[AnonymBruker]

Jern, folat og magnesium tilskudd, iskaldt vann på leggene, tøyning, massasje, og foam roller!

Anonymkode: e96f3...064

[AnonymBruker]

Jeg synes det hjalp å ta magnesium

Anonymkode: 9a5a1...3a3

[AnonymBruker]

Begynn med magnesiumtilskudd 👍

Anonymkode: f702d...365

[AnonymBruker]

Kan man bare begynne med magnesium uten å rådføre seg med lege eller jordmor først? Mener å ha lest flere steder at man alltid skal snakke med lege/jordmor før man tar tilskudd av dette

Anonymkode: 27d68...5dc

[AnonymBruker]

Du trenger magnesium

Anonymkode: 70802...1ae

[AnonymBruker]

Magnesium funket ikke på meg. Fikk påvist jernmangel men tilskudd hjalp ikke. Ulltråd rundt foten, hevet sengeenden, fotmassasje, fotbad, tøyeøvelser: ingenting hjalp. Når jeg våkner på morgenen kjennes det ut som jeg har løpt maraton. Skikkelig slitsomt. 

Det man kan få er medisiner fra lege som faktisk fungerer. Men da må man være alvorlig plaget da medisinen har noen stygge bivirkninger. Og den tas kun ved behov. Levodopa og legemidler mot Parkinson er det som benyttes.

Anonymkode: 15a64...4d0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Har forferdelig rastløse ben, særlig på kvelden når jeg egentlig skal slappe av. Noen som har gode tips? Blir helt gal og får ikke sove 🙃

Anonymkode: 3a4b2...7b9

Anbefaler å gå en tur. Mange gravide er mer hvilende enn de tror og beina blir veldig rastløse. 

Anonymkode: b1b0f...555

[AnonymBruker]

Takk for svar. Har tatt magnesium siden etter anbefaling av jordmor, det blir bare verre. Har litt lavt jern så har begynt på tilskudd nå og håper det hjelper.

og jeg går mye tur, mye aktivitet gjør det i grunn verre ikke bedre. 
 

foam-roller var smart - det skal jeg prøve!

Anonymkode: 3a4b2...7b9

[Frk Midnattsol]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Magnesium funket ikke på meg. Fikk påvist jernmangel men tilskudd hjalp ikke. Ulltråd rundt foten, hevet sengeenden, fotmassasje, fotbad, tøyeøvelser: ingenting hjalp. Når jeg våkner på morgenen kjennes det ut som jeg har løpt maraton. Skikkelig slitsomt. 

Det man kan få er medisiner fra lege som faktisk fungerer. Men da må man være alvorlig plaget da medisinen har noen stygge bivirkninger. Og den tas kun ved behov. Levodopa og legemidler mot Parkinson er det som benyttes.

Anonymkode: 15a64...4d0

Har hatt en samboer som hadde denne diagnosen, og det eneste som hjalp var disse medisinene. De hadde ingen bivirkninger på han, og det er snakk om lavdoser. Han opplevde å få bedret livskvaliteten betraktelig etter oppstart med medisiner, og ble jo et helt annet menneske, energimessig, på dagtid. Han var nok ikke klar over hvor sliten dette gjorde han før etter at han fikk medisiner og fikk opplevde forskjellen.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Anbefaler å gå en tur. Mange gravide er mer hvilende enn de tror og beina blir veldig rastløse. 

Anonymkode: b1b0f...555

Aktivitet gjorde bena mine mer rastløse. Hvile hjalp litt.

Anonymkode: 15a64...4d0

[AnonymBruker]

Kompresjonssokker!

jeg tredde dem på HVER kveld, ingen natt uten. Når det var verst så lå jeg med føttene oppover veggen samtidig som at de var pakket inn i pledd. Jeg var utrolig varm i svangerskapet så det å varme opp føttene enda mer var ikke veldig godt men det hjalp på kriblinga.

turer og massasje følte jeg gjorde det verre, men skal sies at det ble gått noen km på stuegulvet midt på natta enkelte netter.

Helt på tampen av svangerskapet fant jeg synderen, og jeg kunne ligge uten sokker enkelte netter. Hos meg var det koffein, det var nok at jeg drakk 1 glass brus. Så jeg måtte kutte ut den daglige Pepsi maxen min, men heller det enn rastløse bein.

Anonymkode: a5b0c...5fd