Slutte med prestasjonsjaget og bare nyte

[AnonymBruker]

I mine tidligere forhold innser jeg at jeg har blitt altfor opphengt i å prestere seksuelt. Føler det er vanskelig å skru av den tankegangen uten at det kommer andre tanker (kunne,skulle, burde om alt mulig ikke-seksuelt) i stedet. Er det noen som har tips om hvordan (hvis mulig) jeg kan kutte ut denne tankegangen og bare nyte sex og leve i nuet? 

K28

Anonymkode: f3277...d94

[ClausSaus]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

I mine tidligere forhold innser jeg at jeg har blitt altfor opphengt i å prestere seksuelt. Føler det er vanskelig å skru av den tankegangen uten at det kommer andre tanker (kunne,skulle, burde om alt mulig ikke-seksuelt) i stedet. Er det noen som har tips om hvordan (hvis mulig) jeg kan kutte ut denne tankegangen og bare nyte sex og leve i nuet? 

K28

Anonymkode: f3277...d94

Det du beskriver høres ut som manglende evne til å bare være tilstede i øyeblikket, uten å bli fanget opp i egne tanker.

Det finnes en rekke meditasjonsteknikker som kan hjelpe deg med dette. Sjekk f.eks ut noe som heter "Mindfulness".

[Fioljenta]

Jepp, sjekk Mindfulness og «aktiv tilstedeværelse» er nyttig hvis du skal lære å være tilstede i nuet. Masse fint å lære av mister google. I tillegg finnes det gode apper. Jeg har hatt masse nytte av det i senga. :-) 

Det med at tankene fyker i øst og vest, har jeg nemlig også slitt med. Så jeg har innført tankefangene når vi har sex.