Har man muskelskjelett om man er hoven i beina dagen etter trening?

[AnonymBruker]

Jeg leste dette. At det ikke er vanlig at man er hoven i kroppen dagen etter, men er både stiv og har verking i musklene og hoven dagen etter??..

Anonymkode: 2dcdc...738

[AnonymBruker]

Jeg mener muskelskjelett, ikke muskelskjelett. 

Anonymkode: 2dcdc...738

[AnonymBruker]

Hva er muskelskjelett?

Anonymkode: 69e3d...44f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hva er muskelskjelett?

Anonymkode: 69e3d...44f

Herregud, det er mobilen som korrekter.  Jeg mener muskelskade 

Anonymkode: 2dcdc...738

[Snabeltann]

🤣🤣🤣

[AnonymBruker]

Muskelskader får du uansett, musklene må ødelegges for å bygges opp igjen og bli større. 

Men du bør være obs på at du kan få rabdomyolyse, i så fall kan det tenkes at du må legges inn på sykehus. Du får lese litt om hva det er hvis du ikke har gjort det allerede. 

Anonymkode: a5f6f...850

[Sandum.PT]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Muskelskader får du uansett, musklene må ødelegges for å bygges opp igjen og bli større. 

Men du bør være obs på at du kan få rabdomyolyse, i så fall kan det tenkes at du må legges inn på sykehus. Du får lese litt om hva det er hvis du ikke har gjort det allerede. 

Anonymkode: a5f6f...850

Vil bare skyte inn her at det ikke er riktig at musklene må skades/brytes ned/ødelegges for å bli større. Det er mekanisk drag i muskelfibrene som trigger signalisering om at musklene må vokse.

Det er gjort forskning der man påfører muskelskade uten mekanisk drag, og musklene vokser ikke. Ved at musklene opplever mekanisk drag uten særlig muskelskade, så vokser de.

Muskelskade vil bare forlenge restitusjonstiden og bør unngås så langt det lar seg gjøre, da det ikke vil ha positive effekter på hverken muskelvekst eller styrke.

Og til TS: Skjer dette etter hver økt, og i så fall, hvor ofte trener du samme muskler? Og hvor hoven blir du?