«Lufte ut» til dere som forstår dere på trening og fremgang

[AnonymBruker]

Har ingen venner som trener aktivt eller prøver å gå ned i vekt, så føler ikke jeg kan si dette til dem uten at de tar det personlig/ille opp eller blir sjalu. Håper derfor jeg kan få si dette til dere og kanskje at noen er snille å gir en tilbakemelding.

Har helt siden ungdomsskolen følt meg stor. Hatt fysiske problemer som gjorde at gym med klassen ikke var mulig da eller på videregående. Jeg hadde ingen som kunne motivere meg for hvordan trene skikkelig for å bygge meg opp, heller ingen som hadde peiling på kosthold. Alt skle ut selv om jeg trente 2-4 ganger i uken. Så hele mitt voksne liv har jeg vært stor og hatt komplekser for dette.

Endelig i alder av 34 og tobarnsmor har jeg forstått det. På fire måneder har jeg kommet meg ned til en bmi på 22, trener styrke 2-5 ganger i uken og jeg er så utrolig fornøyd. Jeg er langt i fra veldig tynn eller full av muskler, men jeg har fått tydelige kraveben, tydeligere skuldre, samme med midje, smale sterke lår, mye mer muskler over det hele som vises spesielt på armene og faktisk noe på magen. Det er bare en utrolig god følelse!! 
 

Det er først og fremst takket være at jeg har skjønt meg på et kosthold som fungerer for meg. At jeg spiser næringsstoffer kroppen trenger, i et kaloribudsjett kroppen skal ha, uten noe mer utover det. Jeg er bare så stolt! For nå har jeg funnet en livsstil jeg ønsker å ha på sikt. En kropp, et kosthold og treningsrutiner jeg kan trives med!

Har ikke noe mål for hvordan dette skal ende med tanke på vektnedgangen. Men jeg ønsker å få bort litt mer rundt magen/ryggen. Viktigst er at jeg klarer å opprettholde treningen i tillegg til det sunne kostholdet. 
 

Sånn! Da har jeg fått det ut😃☺️

Anonymkode: eb0b2...d4d

[AnonymBruker]

Godt jobba!

Anonymkode: b3570...a8f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Godt jobba!

Anonymkode: b3570...a8f

Tusen takk! Det var hyggelig å høre😃

Anonymkode: eb0b2...d4d

[Scoops]

Knallbra jobba😊Det er en helt fantastisk følelse når man har funnet slike rutiner man trives med 

[AnonymBruker]

Heia deg 🥳 Du er skikkelig forbilde!

Jeg også begynner å skjønne åssen jeg skal gjøre det, og det er deilig når det går rette veien!

Anonymkode: e5ed9...6bf

[AnonymBruker]

Scoops skrev (2 timer siden):

Knallbra jobba😊Det er en helt fantastisk følelse når man har funnet slike rutiner man trives med 

Tusen takk😃 Ja, det er ubeskrivelig godt! Føler meg som et nytt menneske☺️

Anonymkode: eb0b2...d4d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

Heia deg 🥳 Du er skikkelig forbilde!

Jeg også begynner å skjønne åssen jeg skal gjøre det, og det er deilig når det går rette veien!

Anonymkode: e5ed9...6bf

Heia deg også😃 Hyggelig å høre. Lykke til videre!

Anonymkode: eb0b2...d4d

[AnonymBruker]

Må legge til at det var først for en uke siden at jeg hørte om PAI. Men synes det er helt innenfor å ha en fitnessalder på 25🤩

Anonymkode: eb0b2...d4d

[Loff77]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Har ingen venner som trener aktivt eller prøver å gå ned i vekt, så føler ikke jeg kan si dette til dem uten at de tar det personlig/ille opp eller blir sjalu. Håper derfor jeg kan få si dette til dere og kanskje at noen er snille å gir en tilbakemelding.

Har helt siden ungdomsskolen følt meg stor. Hatt fysiske problemer som gjorde at gym med klassen ikke var mulig da eller på videregående. Jeg hadde ingen som kunne motivere meg for hvordan trene skikkelig for å bygge meg opp, heller ingen som hadde peiling på kosthold. Alt skle ut selv om jeg trente 2-4 ganger i uken. Så hele mitt voksne liv har jeg vært stor og hatt komplekser for dette.

Endelig i alder av 34 og tobarnsmor har jeg forstått det. På fire måneder har jeg kommet meg ned til en bmi på 22, trener styrke 2-5 ganger i uken og jeg er så utrolig fornøyd. Jeg er langt i fra veldig tynn eller full av muskler, men jeg har fått tydelige kraveben, tydeligere skuldre, samme med midje, smale sterke lår, mye mer muskler over det hele som vises spesielt på armene og faktisk noe på magen. Det er bare en utrolig god følelse!! 
 

Det er først og fremst takket være at jeg har skjønt meg på et kosthold som fungerer for meg. At jeg spiser næringsstoffer kroppen trenger, i et kaloribudsjett kroppen skal ha, uten noe mer utover det. Jeg er bare så stolt! For nå har jeg funnet en livsstil jeg ønsker å ha på sikt. En kropp, et kosthold og treningsrutiner jeg kan trives med!

Har ikke noe mål for hvordan dette skal ende med tanke på vektnedgangen. Men jeg ønsker å få bort litt mer rundt magen/ryggen. Viktigst er at jeg klarer å opprettholde treningen i tillegg til det sunne kostholdet. 
 

Sånn! Da har jeg fått det ut😃☺️

Anonymkode: eb0b2...d4d

Bravo😀 det er tøft men vel verdt det som regel

[AnonymBruker]

Loff77 skrev (2 minutter siden):

Bravo😀 det er tøft men vel verdt det som regel

Tusen takk😃 Tøft ja, starten var hard. Men det vanskeligste nå er i grunn at jeg kunne tenkt meg å ha noen å dele lidenskapen med. Noen som kjenner på gleden av trening slik som meg, som jeg kan snakke om trening med. 
Det er ikke sånn at jeg trenger det, men det kan føles ensomt. Spesielt de gangene jeg ønsker å dele noe spesielt, en fremgang eller noe.

Anonymkode: eb0b2...d4d

[Loff77]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Tusen takk😃 Tøft ja, starten var hard. Men det vanskeligste nå er i grunn at jeg kunne tenkt meg å ha noen å dele lidenskapen med. Noen som kjenner på gleden av trening slik som meg, som jeg kan snakke om trening med. 
Det er ikke sånn at jeg trenger det, men det kan føles ensomt. Spesielt de gangene jeg ønsker å dele noe spesielt, en fremgang eller noe.

Anonymkode: eb0b2...d4d

Sikkert mange likesinnede på Elixia eller lignende

[AnonymBruker]

Loff77 skrev (1 minutt siden):

Sikkert mange likesinnede på Elixia eller lignende

Det regner jeg med😉 men jeg bor på landsbygda, er langt til nærmeste senter.

Anonymkode: eb0b2...d4d