Typisk takeaway mat med minst mulig kalorier

[AnonymBruker]

Jeg spiser en del sushi (nigiri) og velger mcdonalds/burger king hvis vi er på tur, da de har gode oversikter på nett. Holder meg unna thai/kinesiske/indiske gryter pga enorme mengder kalorier, men en sjelden gang på restaurant går fint. 

Anonymkode: 1e222...8c1

[AnonymBruker]

Thai = mye olje, sukker i wok, fet kokosmelk

kinesisk = lik som thai

kebab = 1000-1500 kalorier ish 

Sushi =  kan være skjult kaloribombe 😵

Anonymkode: 6c9a6...d81

[AnonymBruker]

Da jeg slanket meg kunne jeg fint spise en burger fra McDonald’s. Men jeg spiste kun burger/nuggets og droppa pommes fritsen. Det går greit en gang i blant. Bare tilpass menyen resten av dagen

Anonymkode: d9991...ed0

[AnonymBruker]

Jeg velger sushi, ofte vegetar og aldri fritert/ tempura eller de med saus. Begrenser meg til 8 biter (1 rull). 

Anonymkode: 924bf...1ea

[Casevac]

AnonymBruker skrev (På 2021-8-14 den 0.44):

Funnet ut at pizza bankerens italienske porsjons pizza er på ca 1000 kalorier. Og da blir man mett også! Mcdonnals har jeg funnet ut er utelukket.. 

hva med thai mat?  Kebab?

Lag en kyllingsalat uten å tilsette dressing. Plasser den i kjøleskapet. Etter en stund tar den ut av kjøleskapet og tar den med bort(til stuen.) Det bør kvalifisere som take away. Og du beholder vekten. Lykke til.😀

[AnonymBruker]

Jeg går jevnt ned i vekt til tross for takeaway en gang i uken. Velger mest indisk/thai/annet asiatisk.

Anonymkode: 3fdfd...454

[AnonymBruker]

Jeg bruker å gå for klare supper med tofu når jeg spiser kinesisk,falalfelrull med ekstra grønnsaker når det kommer junk eller vegetarsushi(ikke fritert,majones eller kremost)

Anonymkode: e5e2d...408

[AnonymBruker]

Jeg tror faktisk pizza er en av de bedre valgene. Der er brødet og osten "verstingene", men mye bedre enn dressing og olje i annen type take away. Brød og ost kan man spise i et vanlig kosthold, men dressingen og oljene i thai, kebab, burger osv. er ikke noe som anbefales å tilsette kostholdet så ofte. 

Anonymkode: dda07...23a

[AnonymBruker]

Kjøper mest sushi. Tar noen ganger kebab, men bestiller med kylling, uten dressing og spiser ikke brødet. Ellers er det steder som har salat. Blir det burger sted, fordi alle andre vil ha, så kjøper jeg en burger, ikke noe til.

Anonymkode: f3991...c04

[AnonymBruker]

Mine erfaringer tilsier at det beste er redusere posisjon størrelsen når en spiser fastfood. Mindre mat mindre kalori. Eventuelt erstatte med litt salat. 

 

Bk og Mac har gode oversikt på kalorier, i motsetning til mange Kina og thai resturangen 

Anonymkode: 71d34...c78

[AnonymBruker]

Sushi er det mest kalorivennlige dersom man styrer unna for mye sauser, dressinger og ting som er fritert.

Anonymkode: a883d...f0c

[AnonymBruker]

Porsjonskontroll. Det som selges som en porsjon på alt av takeaway er langt over det. Er dere to bestill det dere har lyst på og del retten. Er du alene del den på to middager. 

Anonymkode: 8dbf7...b51

[Marai]

Brukes en del sukker i Asiatiske retter pga de bruker veldig mye sterke krydder:p

[AnonymBruker]

Del porsjonen du bestiller i to hvis du bestiller thai, kinesisk eller indisk mat.

Burger er greit, dropp fries. Bestill uten dressing/majones.

Pizza, styr unna de med masse kjøtt, bacon eller pepperoni. Ikke spis hele.

Sushi, bestill biter uten majones og ikke fritert.

Kebab kun hvis du ikke har spist vanlig hele dagen.

 

Utover det kan du spise hva du vil. Porsjonskontroll og telle kalorier.

Anonymkode: 1a6b2...7c0

[stødig]

Jeg spiser chicken salsa og en liten pomfri på mac Donalds. 

På Pizzabakeren spiser jeg 2 stykker av en stor pizza og blir mett av det. 

På Kina restaurant går det i chop suey og kylling gong bao.

 

Man må vell ikke spise mest mulig for å kose seg? 😅

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 14.8.2021 den 3.15):

*kval=kcal🙃

Anonymkode: 19209...1ba

Men skikkelig thai med kokosmelk er jo insane godt da.... 😋

Anonymkode: 834f2...ff9

[AnonymBruker]

Selv om jeg bor midt i Oslo har jeg aldri vært så vant til å bestille take away eller fast food. Går mest på vanlige restauranter (som også fort er kaloririkt). Eneste som av og til skjer er sushi og enda sjeldnere mc Donalds, da tar jeg burger uten ost og dressing, og en liten fries. 

Anonymkode: a285d...df3