Trøtt/slapp av magnesium/sink. Vanlig?

[AnonymBruker]

Har tatt 200 mg magnesium citrate og 20 mg sink 2-3 dager nå, blant annet idag, og jeg føler meg veldig trøtt og slapp. Er det vanlig fra disse to kostilskuddene? Andre opplevd samme?

Anonymkode: debfc...2b9

[AnonymBruker]

Jeg tar og magnesium og har tenkt det samme som deg. Ps har du fått påvist mangel... 

Anonymkode: 8ddaa...88d

[Zooey]

Ja, det er hvertfall vanlig når du tar magnesium. Jeg trener mye og tar det før jeg legger meg fordi det får alle musklene i kroppen til å slappe av.

[AnonymBruker]

Zooey skrev (Akkurat nå):

Ja, det er hvertfall vanlig når du tar magnesium. Jeg trener mye og tar det før jeg legger meg fordi det får alle musklene i kroppen til å slappe av.

Ahh okey. Jeg blir nemlig mye trøttere av magnesium/sink, usikker hvilke av dem det skyldes.

Anonymkode: debfc...2b9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Jeg tar og magnesium og har tenkt det samme som deg. Ps har du fått påvist mangel... 

Anonymkode: 8ddaa...88d

Blir du og trøtt/slapp?

Anonymkode: debfc...2b9

[AnonymBruker]

Tar magnesium før jeg legger meg. Sover som en stein da. 

Anonymkode: 16d20...ca6

[AnonymBruker]

Ja, derfor tar jeg det på kvelden før jeg skal sove.

Anonymkode: c5163...4df

[Zooey]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Blir du og trøtt/slapp?

Anonymkode: debfc...2b9

Ja, jeg sover mye bedre når jeg tar det. Kroppen er uthvilt, men også sliten når jeg står opp.

Når på dagen tar du kosttilskudd? 

[AnonymBruker]

Ja, det er vanlig , derfor bør du ta det en times tid før du legger deg 

Anonymkode: bdf55...61f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Blir du og trøtt/slapp?

Anonymkode: debfc...2b9

Ja, men hsr tstt det om morgenen, leser her som en skrev at det sikkert er best å ts det om kvelden, skal prøve det. 

Anonymkode: 8ddaa...88d

[AnonymBruker]

Zooey skrev (1 minutt siden):

Ja, jeg sover mye bedre når jeg tar det. Kroppen er uthvilt, men også sliten når jeg står opp.

Når på dagen tar du kosttilskudd? 

Idag tok jeg det klokka 15. Føler meg ennå veldig trøtt.

Anonymkode: debfc...2b9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Ja, derfor tar jeg det på kvelden før jeg skal sove.

Anonymkode: c5163...4df

Trodde ikke magnesium hadde en slik effekt? For meg har magnesium/sink lignende effekt som melatonin.

Anonymkode: debfc...2b9

[Zooey]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Idag tok jeg det klokka 15. Føler meg ennå veldig trøtt.

Anonymkode: debfc...2b9

Anbefaler å ta det på kvelden. Forstår det fort kan ha en mer slitsomt effekt hvis man tar det på dagtid

[Jessic_a]

Hva slags magnesium tar dere dere som blir trøtte ? Det vil jeg også prøve 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Trodde ikke magnesium hadde en slik effekt? For meg har magnesium/sink lignende effekt som melatonin.

Anonymkode: debfc...2b9

Det er nok litt individuelt, men det kan hjelpe på bedre søvn.  Jeg har ofte urolig bein når jeg skal sove/om natten, og magnesium hjelper mot dette. 

Anonymkode: c5163...4df

[AnonymBruker]

Magnesium er en av de første ting anbefalt for folk som sover dårlig.  Jeg tar på kvelden og sover mye bedre nå. 

Anonymkode: e48e7...e26

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Trodde ikke magnesium hadde en slik effekt? For meg har magnesium/sink lignende effekt som melatonin.

Anonymkode: debfc...2b9

Mange tar Melatonin for å få sove, så det stemmer nok det. 

Anonymkode: 16d20...ca6

[AnonymBruker]

Jessic_a skrev (4 minutter siden):

Hva slags magnesium tar dere dere som blir trøtte ? Det vil jeg også prøve 

Jeg bruker den fra nycoplus, kjøpt på apoteket.

Anonymkode: c5163...4df

[Jessic_a]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Jeg bruker den fra nycoplus, kjøpt på apoteket.

Anonymkode: c5163...4df

Takk for svar. Ser gjennom farmasiet nå og det var en god del varianter der