Er det sant at om man spiser for lite over tid så vil man ikke gå ned i vekt og gå opp igjen mer enn startvekt når man spiser normalt igjen?

[AnonymBruker]

Er det sant at om man spiser for lite over tid så vil man ikke gå ned i vekt og gå opp igjen mer enn startvekt når man spiser normalt igjen?

Anonymkode: 34a33...7b6

[Sandum.PT]

Står litt om det her  

[Sjøbanan]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Er det sant at om man spiser for lite over tid så vil man ikke gå ned i vekt og gå opp igjen mer enn startvekt når man spiser normalt igjen?

Anonymkode: 34a33...7b6

Forskerne jeg har snakket med på feltet snakker om dette de kaller "set point", ja. Kroppen har ulike mekanismer for å drive vekta opp igjen, f.eks økt sult og div. metabolske prosesser jeg ikke har oversikt over. Dette er jo noe de observerer i forskningen også - de aller fleste går opp igjen det tapte, pluss litt. Men det er ikke umulig, men risikoen er større hvis man utsetter kroppen for "slankekurer". Det beste er å holde på vekta i flere år, da har man etablert en ny vane/en ny livsstil, og man må ikke i like stor grad bruke viljen sin for å styre seg. Pluss de metabolske prosessene som driver vekta opp har kanskje også justert seg. Men igjen - dette vet jeg for lite om. Du finner nok forskning som gir belegg for begge deler tipper jeg. 

[AnonymBruker]

Jeg vet ikke om det stemmer, men hører det hele tiden. Derfor er det best å heller legge inn litt innsats på å holde en fast vekt, og ikke gå ned eller opp noe særlig. 

Anonymkode: 6cdaf...839