Mister man væske ved kondisjonstrening?

[AnonymBruker]

Går man som regel ned i vekt etter oppstart med løping? Fordi man mister bæskr muligens? 

Anonymkode: 34af5...36e

[Lill3My]

Væsken du mister erstatter du (forhåpentligvis) ved å drikke etter trening (eller underveis hvis du trener lenge eller det er veldig varmt)

[AnonymBruker]

Legger du av deg etter en svett dag på stranden?

Anonymkode: cfcd2...c7e

[AnonymBruker]

Nei. Men er bare det at jeg uforklarlig har gått ned litt og skjønte ikke hvorfor. Har dårlig forbrenning så det er ikke det.

Anonymkode: 34af5...36e

[AnonymBruker]

4 minutter siden, AnonymBruker said:

Nei. Men er bare det at jeg uforklarlig har gått ned litt og skjønte ikke hvorfor. Har dårlig forbrenning så det er ikke det.

Anonymkode: 34af5...36e

Hvor lang periode har du løpt? Du har nok forbrent flere kalorier enn du har inntatt, og tatt av deg

Anonymkode: cfcd2...c7e

[AnonymBruker]

Du kan jo midlertidig ha mistet litt væske. Men jeg opplever det motsatte, at jeg ofte har litt mer vann i kroppen etter trening. Kommer an på mange ting. Vekta kan variere så mye (2-3 kilo ila en måned er ikke uvanlig)

Anonymkode: 15b4a...ca6

[Gjest Alterego666]

AnonymBruker skrev (På 1.8.2021 den 22.53):

Nei. Men er bare det at jeg uforklarlig har gått ned litt og skjønte ikke hvorfor. Har dårlig forbrenning så det er ikke det.

Anonymkode: 34af5...36e

Å trene kondisjonstrening øker forbrenningen.

Det er så enkelt forklart at mer arbeid krever mer energi som øker forbrenningen. 
Se på kroppen din som en motor. Du bruker mer drivstoff når du trekker en tung tilhenger opp Trollstigen enn når du bare kjører en kjapp tur til stranda med et badehåndkle. 

Endret 5. august 2021 av Alterego666