Hjelper pilates mot kroniske korsryggsmerter?

[Danseskjørt]

Og hvilke øvelser er best?

[AnonymBruker]

Ja! Definitivt! 

Følg pilatestimer for nybegynnere på YouTube. Ha fokus på å stramme musklene i øvelsene, ikke bare hive kroppen rundt i stillingene de viser. Fokus på kroppen og å stramme.

Har du svake rumpemuskler og svak kjernemusklatur? Det er svært ofte en årsak til spesielt korsryggsmerter. Et viktig tips for å beskytte ryggen i forskjellige treningsøvelser; hvis du strammer musklene i rumpa, beskytter du korsryggen 👍🏻

Anonymkode: 216aa...8cb

[Gjest Robin666]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Ja! Definitivt

Ja vel? 

Det kommer an på hvilken skade rygge har og hvor den er. Kroniske smerter kan skyldes så mangt. 

Dette må TS ta med fagfolk, ikke KG.