Har hvor mye vann man drikker noe å gjøre med vektnedgang?

[AnonymBruker]

Har hvor mye vann man drikker noe å gjøre med vektnedgang? Jeg prøver å gå ned i vekt og drikker veldig lite fordi jeg glemmer av det. Jeg ligger på rundt 1300 kcal om dagen men har ennå ikke gått ned noe. Kan det være fordi jeg drikker for lite vann?

Anonymkode: cfbc0...c57

[AnonymBruker]

Kroppen har godt av vann, spesielt nå på sommeren. Kan ikke si det er derfor du ikke går ned i vekt, men det skader ikke på noen måte å øke vanninntaket, så hvorfor ikke prøve?  Kroppen din kommer bare til å takke deg for det.

Anonymkode: f326d...63c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Kroppen har godt av vann, spesielt nå på sommeren. Kan ikke si det er derfor du ikke går ned i vekt, men det skader ikke på noen måte å øke vanninntaket, så hvorfor ikke prøve?  Kroppen din kommer bare til å takke deg for det.

Anonymkode: f326d...63c

Har tenkt å drikke mer vann, ja 🙂 Bare lurer så veldig på hvorfor jeg ikke går ned i vekt... 

Anonymkode: cfbc0...c57

[Gjest Robin666]

Drikker du mindre vann går du ned mer i vekt. Man kan fint gå ned 5 kg på 2 dager hvis man dropper å drikke og spise. Kroppen består  jo av 50-70% vann. 

Kan ikke tenke meg at du teller kcal korrekt. Hvis du ligger på 1300 OG drikker for lite vann burde du gått ned en del, med mindre du er 1 meter høy.

[AnonymBruker]

Robin666 skrev (1 time siden):

Drikker du mindre vann går du ned mer i vekt. Man kan fint gå ned 5 kg på 2 dager hvis man dropper å drikke og spise. Kroppen består  jo av 50-70% vann. 

Kan ikke tenke meg at du teller kcal korrekt. Hvis du ligger på 1300 OG drikker for lite vann burde du gått ned en del, med mindre du er 1 meter høy.

Kan godt være jeg teller feil. Er ikke så veldig nøye at jeg teller hvert gram.

Anonymkode: cfbc0...c57

[Gud]

På kort sikt vil det kunne påverke vekta, men ikkje på lang sikt. 

[AnonymBruker]

Hvor høy er din BMI i utgangspunktet? Hva er din hvileforbrenning? Hvor aktiv er du? Hvor lenge har du forsøkt å gå ned i vekt?

Anonymkode: b782e...eb4

[AnonymBruker]

Da teller du nok feil, ja og er en vanlig tabbe. Man "må" nesten telle hvert gram om man først skal telle for å gå ned i vekt. Det inkluderer også det smøret du steiker maten i f.eks. Gjør man ikke det har man ikke egentlig oversikt. Man må ikke være så nøye for alltid, men helt i starten må man det for å faktisk få en oversikt. 

Anonymkode: ae575...c62

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Hvor høy er din BMI i utgangspunktet? Hva er din hvileforbrenning? Hvor aktiv er du? Hvor lenge har du forsøkt å gå ned i vekt?

Anonymkode: b782e...eb4

Har en BMI på 30,9. Tror hvileforbrenning er 1400 kcal (om jeg har skjønt det rett). Er lite aktiv. Har prøvd å gå ned i vekt i alle fall i 8 måneder. Før det i 2 år, men da tok jeg det ikke like seriøst som de siste månedene. Har gått opp og ned i vekt. For noen uker siden var jeg nede på 74 kg, mens nå har jeg gått opp igjen til startvekt på 79 kg. 

Anonymkode: cfbc0...c57

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Har en BMI på 30,9. Tror hvileforbrenning er 1400 kcal (om jeg har skjønt det rett). Er lite aktiv. Har prøvd å gå ned i vekt i alle fall i 8 måneder. Før det i 2 år, men da tok jeg det ikke like seriøst som de siste månedene. Har gått opp og ned i vekt. For noen uker siden var jeg nede på 74 kg, mens nå har jeg gått opp igjen til startvekt på 79 kg. 

Anonymkode: cfbc0...c57

Har du snakket med lege? Ernæringsfysiolog?

Anonymkode: b782e...eb4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Har du snakket med lege? Ernæringsfysiolog?

Anonymkode: b782e...eb4

Nei, burde jeg det? Og såfall hva kan de hjelpe med?

Anonymkode: cfbc0...c57

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Nei, burde jeg det? Og såfall hva kan de hjelpe med?

Anonymkode: cfbc0...c57

De kan jo gi råd og evt sjekke om du har noen underliggende sykdommer eller mangler.

Anonymkode: b782e...eb4

[sicario]

Robin666 skrev (På 17.7.2021 den 16.35):

Drikker du mindre vann går du ned mer i vekt. Man kan fint gå ned 5 kg på 2 dager hvis man dropper å drikke og spise. Kroppen består  jo av 50-70% vann. 

Kan ikke tenke meg at du teller kcal korrekt. Hvis du ligger på 1300 OG drikker for lite vann burde du gått ned en del, med mindre du er 1 meter høy.

Samme som slo meg også. Om ikke TS er et barn, så er 1300 Galskap.