Hvor mange kalorier spiser du om dagen for å gå ned i vekt

[AnonymBruker]

Og hva spiser du? Jeg prøver å holde meg innen 1300 kalorier per dag. Jeg er 175 høy. 

Anonymkode: 9b8ed...cac

[AnonymBruker]

Det får jeg ikke lov til å si

Anonymkode: 159e8...330

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Det får jeg ikke lov til å si

Anonymkode: 159e8...330

Hvorfor ikke?

Anonymkode: 9b8ed...cac

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hvorfor ikke?

Anonymkode: 9b8ed...cac

KG regler. Jeg tror alle tråder som snakker om total kalori inntak på under 1500 kalorier blir slettet 😕 

Anonymkode: 159e8...330

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

KG regler. Jeg tror alle tråder som snakker om total kalori inntak på under 1500 kalorier blir slettet 😕 

Anonymkode: 159e8...330

Jepp. Denne tråden blir stoppet pga hi alene.

Anonymkode: 10c6b...ae1

[AnonymBruker]

Men noen regler jeg har satt meg selv som hjelper meg å holde kalori inntaket nede er:

- protein pudding til frokost

- Bær til mellommåltid (sikkert 3 ganger om dagen)

- Til middag unner jeg meg hva jeg faktisk har lyst på, men begrenser posjonene slik at de ikke går over et viss antall kalorier for middag 

- spiser cravings piller, water loss piller, fat burn piller. Vet ikke helt om sistnevnte fungerer, men de 2 første pillene jeg nevnte funker faktisk 

Anonymkode: 159e8...330

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Men noen regler jeg har satt meg selv som hjelper meg å holde kalori inntaket nede er:

- protein pudding til frokost

- Bær til mellommåltid (sikkert 3 ganger om dagen)

- Til middag unner jeg meg hva jeg faktisk har lyst på, men begrenser posjonene slik at de ikke går over et viss antall kalorier for middag 

- spiser cravings piller, water loss piller, fat burn piller. Vet ikke helt om sistnevnte fungerer, men de 2 første pillene jeg nevnte funker faktisk 

Anonymkode: 159e8...330

Dette må være troll!

Anonymkode: 2fada...b41

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Men noen regler jeg har satt meg selv som hjelper meg å holde kalori inntaket nede er:

- protein pudding til frokost

- Bær til mellommåltid (sikkert 3 ganger om dagen)

- Til middag unner jeg meg hva jeg faktisk har lyst på, men begrenser posjonene slik at de ikke går over et viss antall kalorier for middag 

- spiser cravings piller, water loss piller, fat burn piller. Vet ikke helt om sistnevnte fungerer, men de 2 første pillene jeg nevnte funker faktisk 

Anonymkode: 159e8...330

Hva heter pillene du bruker?

Kan ikke folk slutte å skrike troll hele tiden 🙄

Anonymkode: 9b8ed...cac

[AnonymBruker]

Gang vekt med 30, og trekk fra 500. Da kan du spise resultatet og gå ned i vekt. Mitt tilfelle: 75x30-500=1750 kcal.

Ja, det fungerer faktisk. Har gått jevnt og trutt ned fra 88kg, bare med å telle kalorier. Har tom unnet meg sjokolade hver eneste dag, siden det faktisk går inn i budsjettet. Eks: 24 g melkesjokolade med smil=127 kcal. 

Anonymkode: c1ef8...8fc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Dette må være troll!

Anonymkode: 2fada...b41

Hva i teksten var det du reagerte på? 🙈

Anonymkode: 159e8...330

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Gang vekt med 30, og trekk fra 500. Da kan du spise resultatet og gå ned i vekt. Mitt tilfelle: 75x30-500=1750 kcal.

Ja, det fungerer faktisk. Har gått jevnt og trutt ned fra 88kg, bare med å telle kalorier. Har tom unnet meg sjokolade hver eneste dag, siden det faktisk går inn i budsjettet. Eks: 24 g melkesjokolade med smil=127 kcal. 

Anonymkode: c1ef8...8fc

Ok, da får jeg 1330 kalorier, som er det jeg prøver å holde meg innunder ☺️

Anonymkode: 9b8ed...cac

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Hva heter pillene du bruker?

Kan ikke folk slutte å skrike troll hele tiden 🙄

Anonymkode: 9b8ed...cac

Stardust - water loss (hvit)

stardust - cravingsciller (rosa)

Stardust - night burner (svart)

Tror jeg kjøpte de på tights.no 😊

Anonymkode: 159e8...330

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Gang vekt med 30, og trekk fra 500. Da kan du spise resultatet og gå ned i vekt. Mitt tilfelle: 75x30-500=1750 kcal.

Ja, det fungerer faktisk. Har gått jevnt og trutt ned fra 88kg, bare med å telle kalorier. Har tom unnet meg sjokolade hver eneste dag, siden det faktisk går inn i budsjettet. Eks: 24 g melkesjokolade med smil=127 kcal. 

Anonymkode: c1ef8...8fc

Ja okei, men hvor høy er du da 🙄

Etter ditt regnestykke så skal jeg spise 1500 kalorier. Det var det jeg gjorde før og jeg la på meg. Om jeg skal følge helseråd, så kommer jeg til å bli så feit at jeg dør av det til slutt

Hjelper heller ikke at jeg er veldig veldig lav og tung nå da.

Anonymkode: 159e8...330

[Brunhilde]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Og hva spiser du? Jeg prøver å holde meg innen 1300 kalorier per dag. Jeg er 175 høy. 

Anonymkode: 9b8ed...cac

 

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Ok, da får jeg 1330 kalorier, som er det jeg prøver å holde meg innunder ☺️

Anonymkode: 9b8ed...cac

Hvis jeg gjør regnestykket omvendt da, så veier du ca 61 kilo. Hva skal du ned i vekt for? Tråden rapporteres!

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Ja okei, men hvor høy er du da 🙄

Etter ditt regnestykke så skal jeg spise 1500 kalorier. Det var det jeg gjorde før og jeg la på meg. Om jeg skal følge helseråd, så kommer jeg til å bli så feit at jeg dør av det til slutt

Hjelper heller ikke at jeg er veldig veldig lav og tung nå da.

Anonymkode: 159e8...330

Jeg er 171 høy.

Brunhilde skrev (10 minutter siden):

 

Hvis jeg gjør regnestykket omvendt da, så veier du ca 61 kilo. Hva skal du ned i vekt for? Tråden rapporteres!

Enig. TS bør ikke gå ned i vekt. Synd at tråder må stenges fordi enkelte har store spiseproblemer. 

Anonymkode: c1ef8...8fc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Ja okei, men hvor høy er du da 🙄

Etter ditt regnestykke så skal jeg spise 1500 kalorier. Det var det jeg gjorde før og jeg la på meg. Om jeg skal følge helseråd, så kommer jeg til å bli så feit at jeg dør av det til slutt

Hjelper heller ikke at jeg er veldig veldig lav og tung nå da.

Anonymkode: 159e8...330

Det er vel ikke nødvendig å si at regnestykket forandres etter hvert som man går ned i vekt? Eller at man må spise varierte kalorier? 

Anonymkode: c1ef8...8fc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Gang vekt med 30, og trekk fra 500. Da kan du spise resultatet og gå ned i vekt. Mitt tilfelle: 75x30-500=1750 kcal.

Ja, det fungerer faktisk. Har gått jevnt og trutt ned fra 88kg, bare med å telle kalorier. Har tom unnet meg sjokolade hver eneste dag, siden det faktisk går inn i budsjettet. Eks: 24 g melkesjokolade med smil=127 kcal. 

Anonymkode: c1ef8...8fc

3700 kcal om dagen for å slanke meg, ja... 🤣😜 Morsom du. I mitt tilfelle kan du dele det på omtrent akkurat fire, så kryper i hvert fall vekta nedover med en halvkilo eller så hvert jubelår... 

Anonymkode: b77a8...b0b

[LeneXCII]

Du må ganske enkelt spise færre kalorier enn du forbrenner, eksakt antall må du nesten finne ut av selv.