Vannskrekk

[AnonymBruker]

Har hatt vannskrekk så lenge jeg kan huske, er nå 31 år. Kan ikke svømme. Er dette bare noe jeg må godta at sånn er det bare? Ser ikke for meg at jeg noen gang kommer til å komme over denne frykten, den sitter så dypt i meg. Noen med tips eller erfaringer?

Anonymkode: 824d5...7cd

[AnonymBruker]

Har samme greia. Om jeg hadde kunnet svømme hadde det ikke hatt noe å si, for om jeg er i vann og ikke får fotkontakt med bunnen så får jeg panikk. Bunner i en nærdrukning da jeg var ungdom og nå er jeg 35..

Jeg har en samboer med samme frykten, så det er svært sjeldent jeg er i basseng eller bader - noe jeg tror er dumt. Jeg tror eksponering er gull verdt, om det er å få tak i et svømmekurs eller å bare være i basseng veldig ofte. Ikke gjør som meg, kom deg opp på hesten og ri 😅

Anonymkode: 108cf...bfc

[AnonymBruker]

Du kommer antakelig aldri til å komme over denne frykten sånn uten videre, du må jobbe for det og eksponere deg for det gjentatte ganger. Om og om igjen til frykten avtar. 

Anonymkode: 1916a...a07