Dårlig selvfølelse, grenser og forhold

[AnonymBruker]

Har dårlig selvfølelse. Det sitter enda i. Gått til psykolog og fått mye hjelp. Men hun mener jeg er ferdig i behandlig og får ikke fortsette. Er kommet langt da, og har fått meg kjæreste. 
 

Men er redd for å bli forlatt og sliter med å være tydelig på egne behov og grenser. Det å kommunisere det. 
Er redd for å oppleves for mye, kreve for mye og lignende. 
 

Forstår med fornuft at dette er feil men sliter med å stå i meg selv når det kommer til dette. Noen som har noen tips?

Anonymkode: 44848...886

[AnonymBruker]

Eksponeringsterapi. Prøv med en enkel grenssetting først. Ettervert kan du avansere.
Prøv å være i kontakt med følelsene dine. Når noe skurrer i magen, stopp opp og tenk hva du vil - og si det.

Gjør det for din kjærestes skyld også. Mye lettere å forholde seg til folk som setter grenser og ikke går på kompromiss med seg sel hele tiden

Anonymkode: 0c5ed...23d