4 kilo opp i helga??

[AnonymBruker]

Altså nå har jeg stått på i ukesvis og spist sunt. Og så skeier jeg ut i helga med pizza på lørdag, potetgull et par mini-muffins.. Så pølse med brød og litt mer pizza og en sjokolade på søndag.  Og så opp 4 kilo ??? fra 74 til 77 ?? 

Hva har skedd. Går det an? Skal jeg begynne helt på nytt igjen? Samtidig ser ikke kroppen min like stor ut som den var på 77 kilo ( selv om jeg var rimelig opplåst på Søn ) 

Er det vann og salt?

Anonymkode: 1a38a...145

[AnonymBruker]

Vann og salt, og sikkert pittelitt fett. Å gå opp så mye på en helg er umulig. 

Anonymkode: 43585...35c

[AnonymBruker]

Er bare vannvekt. 

Anonymkode: 97fee...8db

[AnonymBruker]

tissa og ble 76. Håper det stemmer..

Anonymkode: 1a38a...145

[AnonymBruker]

Du må slutte å veie deg så mye. Du bør veie deg en gang i uka, unntatt de dagene du har mensen osv. Du ha Rikke gått opp 4 kilo. Man må spise 3000 kalorier i overskudd for å gå opp 1 kilo. Det du har spist er langt ifra 12k kalorier. 

Anonymkode: df3f3...98f

[AnonymBruker]

Glukogenlagre.

Anonymkode: cdbc7...3a3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Og så opp 4 kilo ??? fra 74 til 77 ?? 

Anonymkode: 1a38a...145

77-74=3, bare sånn til orientering.

Anonymkode: 1b8d3...193

[AnonymBruker]

Herregud, dette skjedde meg og. Veide 55 kg for noen dager siden og nå veier jeg 58 kg, grunnen til at jeg veide meg på nytt var fordi jeg følte meg mer større i lår og mage og det var jo rett. Ikke spist mer men har ferie så er ikke aktiv på jobb. Med kosten den helgen høres det ut som at det kan ha bundet seg vann fra salt, ja. Og kanskje du skal ha mensen snart? 

Anonymkode: 6f227...7f8

[AnonymBruker]

Samme skjedde meg. Veide 91,6 før helga, 93 etter helga. Ukesvis med jobb og en helg med litt potetgull og sjokolade så er alt ødelagt. Gøy gøy gøy.

(Okei det er bare 1,4 kilo, men jeg har verdens dårligste forbrenning og de kiloene har vært seige, så det er irriterende)

Anonymkode: 46f7a...a66

[Jente599]

AnonymBruker skrev (51 minutter siden):

Samme skjedde meg. Veide 91,6 før helga, 93 etter helga. Ukesvis med jobb og en helg med litt potetgull og sjokolade så er alt ødelagt. Gøy gøy gøy.

(Okei det er bare 1,4 kilo, men jeg har verdens dårligste forbrenning og de kiloene har vært seige, så det er irriterende)

Anonymkode: 46f7a...a66

Samme her.. 93,6 før helgen og 94,9 nå😒

[Tirius]

11 hours ago, AnonymBruker said:

Du må slutte å veie deg så mye. Du bør veie deg en gang i uka, unntatt de dagene du har mensen osv. Du ha Rikke gått opp 4 kilo. Man må spise 3000 kalorier i overskudd for å gå opp 1 kilo. Det du har spist er langt ifra 12k kalorier. 

Anonymkode: df3f3...98f

Eventuelt fortsette å veie deg daglig for å bli kjent med hvordan vekt svinger i forbindelse med ulike typer mat og utskeielser, uten at det er noe farlig.

[Omnidomni]

Tipper det går seg til. Jeg har masse svingninger, ekstra vann ved eggløsning og mensen. Samt varmt vær skaper vann i kroppen. Forsøk å vent en liten uke til dere veier igjen, det slipper. Det er viktig å ikke la tallet på vekten påvirke seg til å gi opp, men fortsett å gjør den jobben som må til. Fokuser på å jobbe med vaner😇

[AnonymBruker]

75 kilo i dag!! Så ned fra 77 kilo på mandag. 🤔kroppen er er en rar sak. Nå er jeg snart nede på 74 igjen. Kansje i morra?? 🤪  Kan det være at jeg egentlig bare gikk ned i vannvekt når jeg slanket meg da? Gikk ned fra 77 til 74 ila juni.

Anonymkode: 1a38a...145

[Gjest Robin666]

Helt utrolig at voksne mennesker ikke vet hvordan kroppen fungerer. 

Man kan lett gå ned 5 kg på et døgn om man ønsker. Der er selvfølgelig ikke fett. I stedet for å sitte på røva og spise potetgull og sjokolade burde folk lese seg litt opp om menneskekroppen

[AnonymBruker]

Robin666 skrev (44 minutter siden):

Helt utrolig at voksne mennesker ikke vet hvordan kroppen fungerer. 

Man kan lett gå ned 5 kg på et døgn om man ønsker. Der er selvfølgelig ikke fett. I stedet for å sitte på røva og spise potetgull og sjokolade burde folk lese seg litt opp om menneskekroppen

Hvordan går man ned 5 kilo på et døgn?

Anonymkode: 46f7a...a66

[AnonymBruker]

Ingenting er ødelagt, med mindre du har spist over 28000 kalorier i TILLEGG til det du vanligvis gjør. Det er vannvekt, glukogenlagrene fylles raskt opp. Salt binder vann. Hvis du fortsetter som før helga nå, settes du kanskje et par hundre gram tilbake, men det er helt normalt å kose seg. 

Jeg går selv på en ekstrem diett akkurat nå med et kaloriinntak som overvåkes av fastlege og ernæringsfysiolog, likevel har jeg gått litt opp i vekt de siste dagene. Helt uten juks. Jeg spiste litt salt mat, jeg fikk plutselig mensen og vipps. Det betyr ikke at ikke fettet jeg jobber hardt for å forbrenne blir forbrent. I det lange løp er det kalorier inn/ut som gjelder, men når man kun ser på det over et par dager eller uker, kan vekta lyve masse. Derfor bør man egentlig ha én fast veiedag i uka og ikke ta så tungt på det hvis vekta plutselig står stille eller går litt opp.

Anonymkode: 1a753...4fc

[Lill3My]

AnonymBruker skrev (22 timer siden):

Du må slutte å veie deg så mye. Du bør veie deg en gang i uka, unntatt de dagene du har mensen osv. Du ha Rikke gått opp 4 kilo. Man må spise 3000 kalorier i overskudd for å gå opp 1 kilo. Det du har spist er langt ifra 12k kalorier. 

Anonymkode: df3f3...98f

Nei. Nærmere 7000 🙂

[mordi]

Fikk bare 4 i matte, men du har gått opp 3 kilo.

[AnonymBruker]

74 og opp til 77kg er 3kg. 

Om morgen veier man mindre. Veide du deg morgen fredag og kveld søndag?

Jeg har gått en del ned. Veier stort sett 1kg mer mandag tilbake til normalen helgen etter.

Anonymkode: 98865...a77

[Lill3My]

Vann vann vann 

 1 gram glycogen (karbohydrat som lagres i kroppen ) binder til seg 3-4g vann. I tillegg vil en del hormoner også bidra til at kroppen holder på vann.

For å få opp 4 kilo skal du spise 28000 kalorier mer enn du forbruker (altså på toppen av de ca 2000 kalorier du forbrenner hver dag). Det er også svært lite sannsynlig at kroppen klarer å lagre hele frie kilo fett på så kort tid.

Spise normalt noen dager og vent litt med å veie deg igjen hvor i syklusen du er kan også ha en del å si