Jeg har bare gått ned 4 kg på 3 uker!!!!​😭

[AnonymBruker]

Hvorfor går det så tregt???

Jeg føler jeg klarer meg greit, sliter ikke noe særlig med søtsug osv, er heller mengden ved middag som er vanskelig for meg, men jeg klarer det!

Har bare gått ned 4 kg på 3 uker, synes det går veldig sent..... 

Noen andre her som er i samme situasjon? 

Har lang en lang vei å gå, 15 kg skal ned! 

Anonymkode: 23440...12a

[AnonymBruker]

Hva er problemet? Et sunt og normalt vekttap regnes å være ca 0,5-1 kilo i uka, og du er jo godt innafor der. Det har tatt tid å få kiloene på, det tar selvfølgelig også tid å få de av.

Anonymkode: 97d6c...d81

[AnonymBruker]

4 på 3 uker er mye... 

Det anbefales å gå ned 0.5 til 1 kilo i uken så du har jo klart mer enn det..

 

Anonymkode: 72242...59d

[Kattugla]

Jeg tror du har veldig urealistiske forventninger hvis du mener 1,3 kg i uken er dårlig. Det er svært bra. 

[AnonymBruker]

Hvis du går for et varig vekttap er det faktisk altfor fort! Kroppen skrur på sparemodus og legger fort på seg igjen hvis du går ned for raskt. Hvor lang tid har du brukt på å legge på deg de 15 kg, da? 

Anonymkode: 1b2ba...ccb

[AnonymBruker]

Det er normalt.

Anonymkode: 3c937...671

[AnonymBruker]

Jeg har gått ned 5 kg på 4 måneder, og er fornøyd med det. Synes du burde smøre deg med tålmodighet. Hva er det som haster for deg?

Anonymkode: 068d0...21a

[AnonymBruker]

Jeg tror kanskje du har litt for høye forventninger til nedgang. 4 kg på tre uker er kjempemye. 

Jeg har gått ned 4 kg på to måneder og er kjempefornøyd med det.  Men jeg har god tid og ikke så mange kilo igjen. 

Anonymkode: 0b41a...c50

[AnonymBruker]

Som nevnt over bør du ligge på 0,5 - 1 kg i uka. Blir det mer enn det mister du også mye muskelmasse, og det er ikke ønskelig.

Anonymkode: f390b...161

[AnonymBruker]

Jeg har gått ned 7kg på 3mnd, og har 20kg igjen .. tror ikke du skal klage 🙄

Anonymkode: bb4e2...874

[AnonymBruker]

🙄

Anonymkode: b29fe...b67

[Adrenalina1]

Enig med alle over her. 4 kg på 3 uker er mye. Anbefalt vektnedgang er 1/2-1kg i uken. Går man for fort med, vil man lettere legge på seg igjen. Og ofte mer enn det man gikk med. Litt tålmodighet er ikke dumt,

[Mezzosoprena]

Dette er helt normalt, du har for høye forventninger.

[AnonymBruker]

Når jeg var yngre så kunne jeg gå ned en kilo på en dag om jeg virkelig tok meg i skinnet. Men det var jo stort sett vann 🙈 Nå har jeg gått ned 2,7 kg på 6 uker... Men fokuset må jo være på at jeg skal ha en livsstil som jeg kan ha de neste 40 årene. Jeg kan sikkert rase ned i vekt om jeg virkelig sulter meg, men det er jo ikke en livsstil som fungerer over mange år. Jeg er i full jobb med tre små barn, liksom. Så nå går jeg egentlig bare for å spise mye mindre tomme kalorier og mettet fett. Jeg beveger litt mer på meg, og fyller minst halve middagstallerkenen med grønnsaker. Så får vi se hvor mange kilo dette utgjør i løpet av et år. Absolutt alt er uansett mye bedre enn startvekten.... 

Anonymkode: f5608...934

[AnonymBruker]

Hvis du hadde liksom 100kg overvekt kan man forvente at det går raskere (hvertfall i starten), dersom man har et skikkelig kaloriunderskudd. Når du bare skal ned 15kg er ditt tempo absolutt høyt og imponerende😊 Du har jo gått ned nesten 1/4 av det totale, på bare 3 uker!

Anonymkode: 3a926...870

[Stoltskeiv]

Synes det er kjempe bra! Gratulerer 😍 

[AnonymBruker]

Det der er jo helt normalt, faktisk litt over hva man skal forvente. 1/2 til 1 kilo er mer normalt i uka. Du har litt store forventninger og kommer til å bli skuffet om du ser for deg å kunne gå ned mer i uka, for det vil ikke gå på sikt. 

Anonymkode: c5a8d...cd2

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned 5 kg på 6 mnd, jeg  Nå skal det sies at jeg er kronisk syk, og det har nok bidratt til at det har tatt tid. Poenget er at det gikk ned, så havnet jeg på et platå en måned, ned, platå, ned osv. 

Syns ikke du skal klage i det hele tatt, vekta er jo på vei ned. Du gjør noe riktig. Hvorfor har du sånn bråhast?

Anonymkode: 81bcc...65f

[AnonymBruker]

Dette går absolutt raskt:) Kan legge til at dersom man har et for stort kaloriunderskudd (altså spiser altfor lite for å gå raskt ned), så kan det trigge overspisingsepisoder. Dvs at du «mister kontrollen» og plutselig spiser kjempemasse. For så å få dårlig samvittighet og kutter enda mer på maten. Ond sirkel. Det kan også sette i gang anoreksi (det skjedde med meg, helt forferdelig og slet i mange år). Såå poenget var bare, ta det i greit tempo og ikke stress. Du går jo ned jevnt og trutt:)

Anonymkode: 3a926...870

[AnonymBruker]

Men ts, hvis dette er treigt hvor langt tid forventet du å bruke på resten 15kg? 

Anonymkode: bb4e2...874