Når lifesum viser dette (bilde), hva betyr det?

[AnonymBruker]

Er det 65 g ferdig grøt kokt på vann? 
 

Det er jo knapt 2-3 ss grøt. 
 

 

Anonymkode: 92014...e91

[ekkoet]

Ja.

Men det er vel det at dette er en porsjon som er misvisende, kcal per vekt tror jeg er riktig.

[AnonymBruker]

ekkoet skrev (7 minutter siden):

Ja.

Men det er vel det at dette er en porsjon som er misvisende, kcal per vekt tror jeg er riktig.

Hva mener du? Kcal Per vekt?

ts

Anonymkode: 92014...e91

[ekkoet]

At havregrøt inneholder 66kcal per 65 gram (kcal per vekt) høres vel riktig ut.

 

Men en porsjon grøt vil vel gjerne være mer enn 65 gram.

[AnonymBruker]

Ville heller gått ut fra vekten av havregrynene før du tilsetter vann. Lettkokte havregryn fra AXA har følgende næringsinnhold pr 100 g:

Energi: 1550 kJ, 370 kcal
Fett: 7,0 g
– herav mettet fett: 1,3 g
– herav enumettede fettsyrer: 2,8 g
– herav flerumettede fettsyrer: 2,9 g
Karbohydrat: 60 g
– herav sukkerarter: 1,2 g
Kostfiber: 8,5 g
Protein: 12 g
Salt: 0 g
Tiamin: 0,35 mg (32%*)
Folsyre: 30 µg (15%*)
Kalium: 370 mg (19%*)
Fosfor: 490 mg (70%*)
Magnesium: 110 mg (29%*)
Jern: 3,5 mg (25%*)
Sink: 2,4 mg (24%*)
Betaglukan: 4,0 g
* av DRI (daglig referanseinntak)

https://www.axa.no/produkter/gryn/havregryn-lettkokte/

 

En porsjon på 40 g vil da tilsvare 148 kalorier

Anonymkode: 3248a...61f

[ops2]

Det stemmer som AB ...61f skriver. 1 dl havregryn er 40 gram. Det blir cirka 150 kalorier.

De fleste som skal slanke seg, spiser en altfor stor porsjon havregrynsgrøt, fordi de ikke vet at det er ganske kaloririkt.

Bruker man 2 dl havregryn med 3 dl lettmelk, og strør over 1-2 ss rosiner, så blir det cirka 430-450 kcal.