Lavkarbo livsstil

[AnonymBruker]

Hei. Jeg har nylig begynt å spise lavkarbo. Formen min er skikkelig dritt, null energi og sulten hele tiden. Har skjønt at dette kommer seg etterhvert. Jeg leter etter inspirasjon til å fortsette den reisen.

bruker fett og forstand, lavkarbomedhanne sin blogg/instagram mye til oppskrifter

vet du om noen andre jeg kan følge? eller blogger med gode lavkarbo oppskrifter?

Anonymkode: 3d63b...288

[AnonymBruker]

Just as you know; selvom du oppnår vektnedgang med lavkarbo er det ikke en anbefalt livsstil eller slankemetode. Norske helsemyndigheter fraråder det faktisk. 

Anonymkode: b60ab...2f5

[AnonymBruker]

Karbohydrater gir kroppen energi, så det er ikke noe rart du føler det sånn! Det er ikke lavkarbo i seg selv som gir vektnedgang heller, det er kaloriunderskudd. Bedre å spise variert og sørge for at man har underskudd, et lite et som man fint kan leve med.

Anonymkode: fabd6...446

[AnonymBruker]

Ikke hør på dem som vil ha deg til å spise karbs, det er helt unødvendig. Hold ut litt til så vil du sannsynligvis få mer energi enn før.

Gode oppskrifter og gode råd finner du mye av på dietdoctor.com

Anonymkode: 3fcbd...6e1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ikke hør på dem som vil ha deg til å spise karbs, det er helt unødvendig. Hold ut litt til så vil du sannsynligvis få mer energi enn før.

Gode oppskrifter og gode råd finner du mye av på dietdoctor.com

Anonymkode: 3fcbd...6e1

Dette. Det tar litt tid for kroppen å omstille seg.

Anonymkode: 0ab59...7d8

[Galanga]

Lytt til kroppen din er mitt råd.

har prøvd lavkarbo/keto i lengre tid, og ble aldri fortrolig med det. Det er ikke min type mat, og kroppen min responderte ikke særlig bra- selv om jeg gikk ned i vekt.

jeg gikk tilbake til vanlig kost, men er bevisst på å spise mer protein og mindre sukker, bare ikke så lite at det kan kalles lavkarbo .

[AnonymBruker]

Sjekk www.omhelse.no. Mange gode oppskrifter!

Anonymkode: 5692d...7cd

[AnonymBruker]

Jeg prøvde også lavkarbo, gikk ned ti kg i en fei, men ble forferdelig matlei. Gikk deretter opp 20 kg, som jeg brukte mange år på å bli kvitt. Følte meg ikke særlig bra heller, for kun kostholdsendring gir deg ikke bedre form.

Nå spiser jeg det jeg vil, men i moderate mengder, og trener 3-6 dager i uka, og har tatt av meg masse. Men det viktigste er at kroppen er i bedre form, og jeg trives med å ikke måtte lete opp nye oppskrifter når jeg blir matlei. Kjører på i ukedagene med kaloriunderskudd, mens helgene spiser jeg så mye jeg vil - det begrenser seg selv når jeg er mer bevisst på hvor mye jeg stapper i meg. 

Anonymkode: 17e46...59e

[AnonymBruker]

Jeg spiste lavkarbo for noen år siden og raste ned i vekt. Nå jobber jeg med å legge om livsstilen min igjen og har oppdatert min kunnskap på LK kosthold

Viktig å få nok fett, og ikke for mye protein. Jeg registrer alt i en app slik at jeg vet hvor mye jeg inntar. Sørger også at kalori inntekter ikke er under 1600, da blir jeg fort trøtt og sliten. 
 

Føler jeg meg litt svimmel og trøtt så tar jeg en klype Himalaya salt 👌

Anonymkode: c502a...811