Hva trigger deg?

[AnonymBruker]

Det har gått opp en ting for meg først nå. 
Det er typisk på kvelden at jeg skeier uplanlagt ut med mat. Og det er jeg klar over.

Men det jeg legger merke til, er at om jeg er med andre, i telefonen, eller opptatt med gjøremål, så tenker jeg ikke på mat. Men det som også stemmer på de kveldene, er at jeg vanligvis et opplagt, har igjen litt energi.

Men så har vi de kveldene der jeg er fullstendig tom for energi etter barna er i seng og jeg segner om foran tvn alene. Da starter tankekjøret og cravingen etter noe jeg ikke har godt av.

Hvordan kan jeg løse den siste situasjonen der hvor jeg er alene? (Er stort sett alene med barna i ukedagene).

Er dette også trigger hos deg?

Anonymkode: 874ee...614